產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好?產(chǎn)后的女性朋友會(huì)在產(chǎn)后的2-7個(gè)月出現(xiàn)脫發(fā)的情況，一般情況屬于生理性脫發(fā)，原因是由于媽媽體內(nèi)雌激素分泌下降所導(dǎo)致的，隨著時(shí)間的推移，脫發(fā)會(huì)逐漸的改善。如果遇到產(chǎn)后脫發(fā)的情況，我們可以適當(dāng)?shù)募右哉{(diào)理，那么怎么改善產(chǎn)后拖發(fā)呢?下面為大家介紹一下產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好！

參芪烏雞湯

組成 烏雞1只，黨參50克，黃芪25克，八角茴香適量。

做法 烏雞去內(nèi)臟，保留心、肝，將藥材放入雞肚內(nèi)，再加佐料燉熟即可。

功能 溫補(bǔ)脾胃、益氣養(yǎng)血，每10天為1個(gè)療程，一個(gè)療程結(jié)束后休息3天再繼續(xù)下個(gè)療程。

當(dāng)歸生姜羊肉湯

組成 羊肉250克，當(dāng)歸25克，生姜15克，枸杞子25克，黑豆50克。

做法 將黑豆先泡2個(gè)小時(shí)，再將所有食材放入一燉鍋中，先以大火煮開(kāi)后再以小火慢燉，燉至豆熟肉爛即可。

功能 調(diào)理腸胃、補(bǔ)養(yǎng)氣血，黑豆有入腎生發(fā)之效。

另需要提醒的是，由于產(chǎn)后媽媽們的頭發(fā)較脆弱且偏油，因此，保養(yǎng)方式應(yīng)盡量簡(jiǎn)單、自然，避免燙染，盡量選擇質(zhì)地溫和的洗發(fā)水，優(yōu)先考慮無(wú)工業(yè)硅油的洗護(hù)產(chǎn)品，少用電吹風(fēng)，扎頭發(fā)的時(shí)候盡量松一點(diǎn)，保證充足睡眠。還可以試試一些外用法，如溫姜外擦。具體方法：準(zhǔn)備鮮姜一塊，將生姜對(duì)半切開(kāi)，放火上烤熱后，快速在脫發(fā)部位順時(shí)針?lè)较蚰ú�，以局部感到溫�(zé)帷⑵つw微泛紅色為宜，手法應(yīng)柔和，每周兩次。

產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了有效調(diào)理產(chǎn)后脫發(fā)的食療方，以上兩款食譜可以起到滋補(bǔ)身體，補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，可以很好的調(diào)理產(chǎn)后脫發(fā)的情況!