很多女性在產(chǎn)后面臨著非常多的問題，那就是有時候會經(jīng)常出現(xiàn)脫發(fā)嚴重的現(xiàn)象，這可能是因為自己在，月子期間沒有做好，護理或者是一些其他的原因，為了預防這種產(chǎn)后脫發(fā)的出現(xiàn)，平時應該掌握一些小技巧，來預防這種現(xiàn)象的出現(xiàn)。那么，防治產(chǎn)后脫發(fā)有哪些技巧？

防治產(chǎn)后脫發(fā)有技巧

1、關鍵拒絕塑料、尼龍梳子

不難發(fā)現(xiàn)，一些市面上最常見的塑料和尼龍梳子很容易梳著梳著就讓頭發(fā)開始張牙舞爪，原來尼龍和塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，對頭發(fā)和頭皮都是一種強烈的不良刺激，不但讓你頭發(fā)不聽話，還對頭皮有害。而最理想的梳子是木制的，或者一些專門為減少靜電而設計的梳子，木制梳子最佳，它既能按摩頭皮，促進血液循環(huán)，還有助于去除頭屑。

2、關鍵避免燙、染、吹

無論什么季節(jié)，經(jīng)常吹熱風會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔心，但使用時也應該讓吹風機離頭發(fā)30厘米左右，并盡量減低熱風溫度。燙發(fā)、染發(fā)劑對頭發(fā)的影響也較大，每次燙染都會以損害發(fā)質為代價，目前還沒有能不傷頭發(fā)的燙發(fā)、染發(fā)劑。

3、關鍵勿用強堿洗發(fā)水

強堿洗發(fā)水、祛油洗發(fā)水的脫脂性和脫水都過強，不適合干燥的秋季使用，否則易令頭發(fā)干枯開叉。夏天慣常用來祛除油分的祛油洗發(fā)水也應停止使用，此時應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的植物性或添加了滋潤成分的洗發(fā)水，一定要根據(jù)頭發(fā)狀況選擇適合自己發(fā)質的產(chǎn)品。

4、關鍵適當?shù)南窗l(fā)頻率

南方的夏天較濕較熱，不少人養(yǎng)成了夏季天天洗發(fā)的習慣，這個習慣到了秋天要改一下。秋天的洗發(fā)頻率最好控制在3天左右洗一次。這是由于秋天天氣干燥，頭發(fā)也容易因干燥而脆弱，洗發(fā)太頻繁會使頭發(fā)脫落嚴重。另外，洗發(fā)時要控制力度，不要大力搓揉，也能減少脫發(fā)。

5、關鍵在營養(yǎng)

產(chǎn)后坐月子，要講究營養(yǎng)均衡，新媽媽們在飲食方面一定要做到膳食合理、營養(yǎng)均衡。由于頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源是蛋白質，因此，新媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

溫馨提示：

給產(chǎn)后女性推薦一個用玫瑰花茶防治脫發(fā)的小方法，玫瑰花茶的制作方法很簡單：取干玫瑰花15克，每天堅持用開水泡茶喝即可。需要提醒的是，不能把玫瑰花和平時喝的茶葉泡在一起，因為茶葉中含有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。您可以根據(jù)個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以增加玫瑰花的功效。要是您產(chǎn)后氣虛還可加入幾枚大棗，或者少許西洋參;如果是腎虛，可以加入枸杞子15克一起沖泡。調入冰糖或蜂蜜的玫瑰花茶最好在睡前1小時飲用，這是因為蜂蜜中含有豐富的鎂，能調節(jié)心理、消除緊張、減輕壓力，促進睡眠.

為了能夠讓自己在產(chǎn)后有更好的身體健康，也是應該在自己的飲食中也應多加注意，嗯，調整好自己的飲食，不要讓自己的身體缺少營養(yǎng)物質，平時可以多吃一些，牛奶，雞蛋，核桃，芝麻等物質補充豐富的蛋白質。并且洗頭發(fā)時應該選擇好的護發(fā)素和洗發(fā)水，防止掉發(fā)。