在婚后夫妻都會(huì)有自己的寶寶降臨，此時(shí)作為哺乳期的女性來說及時(shí)增加身體營養(yǎng)，使其產(chǎn)出更多的乳汁供寶寶吸允是非常重要的，但為之在進(jìn)行哺乳之時(shí)對(duì)乳頭的衛(wèi)生護(hù)理和對(duì)日常乳罩選擇試戴等，使其這些都是女性都非常忽略的。繼而哺乳期的女性經(jīng)常性的出現(xiàn)炎癥等不適。那么，產(chǎn)后如何保養(yǎng)乳房呢？

一、哺乳期乳房保養(yǎng)

1.乳頭護(hù)理不可少

哺乳期女性對(duì)于乳房的護(hù)理是不可缺少的。孩子頻繁吮吸乳汁，女性的乳頭需要和乳汁接觸，女性乳頭就容易受到一些傷害，比如出現(xiàn)濕疹或者是乳頭皸裂的情況。

想要做好乳頭護(hù)理，需要了解正確的護(hù)理方式。比如我們可以在母乳喂養(yǎng)之前擦拭乳房，建議用溫開水和柔和的布進(jìn)行擦拭。要是女性出現(xiàn)了乳頭破損的情況，建議用吸奶器吸奶，用奶瓶幫助寶寶喂奶。這樣才利于女性的乳頭更快恢復(fù)健康。

2.良好哺乳習(xí)慣的養(yǎng)成

對(duì)于母乳喂養(yǎng)，養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣是非常有必要的。比如在選擇乳罩的時(shí)候，要注意乳罩的大小和寬度，方便女性進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

想要養(yǎng)成好的母乳喂養(yǎng)習(xí)慣，需要注意喂養(yǎng)次數(shù)以及母乳喂養(yǎng)時(shí)間的安排。比如為了不影響女性乳房的大小，兩邊乳房的喂養(yǎng)次數(shù)要合理分配。母乳喂養(yǎng)的時(shí)間也要合理，建議一次喂養(yǎng)十分鐘即可。

要是乳房量充足，一次沒有吮吸干凈的話，還是建議用吸奶器將乳汁吸出來，這樣才能夠防止出現(xiàn)乳房結(jié)塊的情況。

3.乳罩選擇很重要

女性哺乳期間，需要選擇哺乳期專用的內(nèi)衣。哺乳期女性乳房大小會(huì)增加，女性需要選擇寬度和大小適宜的乳罩。當(dāng)女性開始進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，需要先撥開乳罩，這時(shí)要是乳罩太緊，容易摩擦女性的乳房，導(dǎo)致女性乳房健康受到影響。

在清洗乳罩的時(shí)候，建議要單獨(dú)清洗。由于乳罩衛(wèi)生關(guān)系到女性的乳房衛(wèi)生，要注意手洗乳罩晾干。

4.預(yù)防乳腺炎

哺乳期的女性容易引起乳腺炎的情況。乳腺炎的引發(fā)原因很多，比如女性的乳汁淤積或者是女性乳房中出現(xiàn)堵塞，難以排出乳汁引起的。

想要預(yù)防乳腺炎的發(fā)生，建議女性們需要學(xué)會(huì)幫助自己的乳房進(jìn)行熱敷，比如選擇用手指輕輕的按摩乳房，并向外進(jìn)行牽引，反復(fù)操作。等到乳頭軟了之后，再按摩另一邊的乳房。

二、哺乳期乳房癥狀護(hù)理

1.乳頭凹陷護(hù)理

處于哺乳期的女性要是出現(xiàn)了乳頭凹陷的情況，那么乳汁很難被吸出。要是乳汁排出不順暢的話，那么容易引發(fā)相關(guān)炎癥。緩解乳房凹陷問題，需要注意輕輕將凹陷的乳頭清洗出來，后來再用吸奶器將奶水吸出來。

2.乳頭皸裂護(hù)理

對(duì)于乳頭皸裂的問題，我們需要注意預(yù)防乳頭感染，比如在喂奶之后，建議用抗菌的藥物進(jìn)行涂抹。等到下一次需要喂奶的時(shí)候，再將這些藥物清除干凈。

3.乳房濕疹護(hù)理

對(duì)于乳房的濕疹問題，建議需要時(shí)常保持乳房的干爽，乳頭出現(xiàn)濕疹之后，要注意及時(shí)擦拭乳房旁邊的乳汁，防止出現(xiàn)濕疹加重的情況。要勤換乳罩，這樣才能夠保證乳房處于干凈的環(huán)境。

哺乳期乳房保養(yǎng)對(duì)于女性健康來說特別重要，希望女性們能夠在保證寶寶母乳質(zhì)量的情況下，護(hù)理好自己的乳房。

看來對(duì)于哺乳期的女性來說，在其生產(chǎn)完小寶寶后，使其做好日常的乳頭衛(wèi)生護(hù)理，并合理選擇適當(dāng)?shù)娜檎值榷挤浅５闹匾�，此時(shí)一定要及時(shí)觀察乳房有無任何不適的現(xiàn)象發(fā)生，一旦有不良的疼痛、腫脹等，大家最好積極的加以重視起來。