產(chǎn)后的媽媽們在進(jìn)行完順產(chǎn)后，為之身體都感到非常的輕松，但往往此時(shí)的媽媽們都非常忽略對私處的保養(yǎng)和護(hù)理，尤其是在進(jìn)行洗護(hù)私處時(shí)都非常的敷衍，殊不知這很容易引發(fā)陰道發(fā)生炎癥、婦科疾病等。那么，產(chǎn)后的保養(yǎng)護(hù)理方法有哪些呢？

.

產(chǎn)后私處護(hù)理之注重私處衛(wèi)生

產(chǎn)后應(yīng)格外注重私處的清潔衛(wèi)生，在月子期間更要保證私處的干凈，產(chǎn)后兩周后，可以采取擦浴或淋浴的方式來洗澡，不能坐浴或盆浴，以免私處的傷口發(fā)生感染。每次的大小便之后都要及時(shí)用清水沖洗私處，新媽咪們千萬別嫌麻煩，更不能敷衍了事。排惡露期間，所使用的衛(wèi)生巾要勤換，大約兩小時(shí)更換一次即可。

產(chǎn)后私處護(hù)理之促進(jìn)惡露排出

產(chǎn)后惡露排得越是干凈，身體內(nèi)的毒素就排得越干凈，因此，生產(chǎn)之后，產(chǎn)婦媽咪們應(yīng)及時(shí)促進(jìn)惡露的有效排出。順產(chǎn)的新媽咪們，可以打圈按摩下腹部子宮的位置，來幫助惡露順利排出；而剖腹產(chǎn)的新媽咪們由于腹部會(huì)有傷口，不能進(jìn)行腹部的按摩，但可以通過多吃一些活血化瘀的中藥來促進(jìn)惡露排出，例如益母草、當(dāng)歸等，都有幫助惡露排出、調(diào)理產(chǎn)后虛弱的作用。

產(chǎn)后私處護(hù)理之保障充足睡眠

產(chǎn)后新媽咪們休息得好不好，與身體的恢復(fù)好壞有著直接的關(guān)系。想要令私處快速恢復(fù)健康狀態(tài)，充足的睡眠不可缺少。新媽咪們產(chǎn)后應(yīng)注意休息，只要一有時(shí)間就抓緊時(shí)間休息，來補(bǔ)充體力，切忌不要搬過重的東西，避免子宮下垂。充足的睡眠，有利于私處的恢復(fù)，注意在睡姿上，如果私處有傷口，應(yīng)采取反方向的睡姿來入睡，這樣可以避免壓迫私處的傷口而誘發(fā)感染。

產(chǎn)后私處護(hù)理之忌大補(bǔ)

新媽咪們產(chǎn)后需注意，剛生產(chǎn)完的一個(gè)星期內(nèi)切忌不要大補(bǔ)，身體虛弱，虛不受補(bǔ)，反而不利于私處傷口的恢復(fù)。新媽咪們產(chǎn)后應(yīng)注意飲食上營養(yǎng)均衡，來為身體補(bǔ)充充足的養(yǎng)分，多吃一些富含維生素E、維生素C、維生素A的食物，可有利于私處傷口的恢復(fù)。

產(chǎn)后私處護(hù)理之適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

誰說產(chǎn)后就一定要臥床休息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也很重要。我們的私處是有一定彈性的，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)會(huì)陰的彈性，從而有利于私處的恢復(fù)。新媽咪們產(chǎn)后切不可長時(shí)間地臥床休息，這樣容易容易造成全身肌肉的萎縮，身體血液循環(huán)變差就更加不利于恢復(fù)了。

產(chǎn)后對于私處衛(wèi)生的護(hù)理方法，使之就是上述為大家一一列舉的，希望有不了解這一情況的女性朋友都能當(dāng)做及時(shí)參考對象，對于私處衛(wèi)生的洗護(hù)進(jìn)行積極清潔，并且要適當(dāng)?shù)亩鄥⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)，這些為之做好后都能對私處起到極大保養(yǎng)作用。