很多女人不愿意生小孩是因為生小孩要付出的代價實在是太大了，不僅要面對產(chǎn)后肥胖、產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)，還要面對產(chǎn)后子宮變形等等。那么產(chǎn)后子宮怎么恢復(fù)呢?其實只要我們護理得好，那么產(chǎn)后子宮還是能夠恢復(fù)到原來的模樣的。

當(dāng)子宮恢復(fù)的時候，子宮內(nèi)部不需要的東西會排出。這些排泄物稱為惡露，大約持續(xù)3-4周。最初，是由胎盤處排出紅色的血來，過了幾天便呈褐色，過了數(shù)周以后，則呈黃色。顏色的轉(zhuǎn)變是不可預(yù)期的，因為在這期間，血的流失會有所變化。最常見的是小小的血凝塊。一般的惡露不會有惡臭。

要想子宮很好地恢復(fù)，產(chǎn)婦要注意做好以下幾方面：

1.產(chǎn)后應(yīng)及時排尿

產(chǎn)后要及時排尿，這樣才能不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。

2.產(chǎn)褥期應(yīng)避免長期臥位

產(chǎn)后6~8小時，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天可以下床活動，這樣有利于身體生理功能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。

臥床休息時盡量采取左臥或右臥的姿勢，避免仰臥，以防子宮后傾;如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來糾正。

3.產(chǎn)后應(yīng)該哺乳

母乳喂養(yǎng)不僅非常有利于寶寶的生長發(fā)育，而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復(fù)原。

4.注意陰部衛(wèi)生

產(chǎn)后要注意陰部衛(wèi)生，以免引起生殖道炎癥，進一步影響子宮的恢復(fù)。

以上就是產(chǎn)后子宮恢復(fù)的方法。子宮是女性孕育生命的地方，所以女性一定要知道子宮如何保健，這樣才能讓自己的子宮健健康康的。