“十月懷胎，一朝分娩”，自此之后媽媽就可以輕松享受為人母的樂(lè)趣了。然而很多女性走到這生孩子的最后一步卻怕了。生孩子的恐懼主要來(lái)自于分娩帶來(lái)的疼痛。怎樣克服生孩子的恐懼，讓孕婦坦然的走完最后一步呢。

據(jù)國(guó)家計(jì)生委人口宣教中心的資料顯示，82%的產(chǎn)婦對(duì)住院有心理負(fù)擔(dān)，98%的產(chǎn)婦在分娩時(shí)有恐懼癥。孕婦對(duì)分娩恐懼的主要原因是疼痛，那么怎樣克服這一生孩子的恐懼?

一是讓產(chǎn)婦認(rèn)識(shí)到，女人生孩子是正常的繁衍后代的生理活動(dòng)，是人類的自然本能。

二是分娩固然痛苦，但沒(méi)有什么可怕，懷孕期間直至分娩前做好身心準(zhǔn)備有助于忍受疼痛。

三是分娩前多與醫(yī)生交流，確定分娩方式，并根據(jù)情況讓醫(yī)生指導(dǎo)分娩應(yīng)做的準(zhǔn)備，如進(jìn)行呼吸練習(xí)等。

四是也可向醫(yī)生咨詢無(wú)痛分娩、藥物性鎮(zhèn)痛等緩解產(chǎn)痛的分娩方式。目前很多產(chǎn)科醫(yī)院開(kāi)展了音樂(lè)分娩、家庭式產(chǎn)房、丈夫陪產(chǎn)、坐式分娩、水中分娩等，可根據(jù)情況采用。無(wú)論采取哪種分娩方式，產(chǎn)婦時(shí)刻保持心情舒暢，對(duì)緩解恐懼和疼痛是非常重要的。

五是分娩時(shí)對(duì)待疼痛要有積極的心態(tài)，這是正常的現(xiàn)象，不必恐懼、焦慮，可進(jìn)行自我暗示和自我安慰，當(dāng)疼痛時(shí)要想到初為人母的偉大與喜悅，以轉(zhuǎn)移疼痛。

六是家人的陪護(hù)，尤其是丈夫，在這個(gè)重要的時(shí)間里一定要盡全心全力時(shí)刻陪伴在孕婦身邊。

對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，由于缺乏分娩經(jīng)驗(yàn)，產(chǎn)生精神緊張或不知所措不但沒(méi)有積極作用反而更會(huì)影響分娩。即將做媽媽的您，克服生孩子的恐懼，迎接生命的到來(lái)吧。