我們常說十月懷胎，一朝分娩，雖然我們已經(jīng)準(zhǔn)備了近十個(gè)月的時(shí)間，但是真要分娩了，準(zhǔn)媽媽心理還是有很多的擔(dān)憂，會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒。如果產(chǎn)前過于緊張，那么會(huì)影響到分娩的進(jìn)程，甚至可能導(dǎo)致難產(chǎn)。那么準(zhǔn)媽媽該如何消除產(chǎn)前的緊張情緒呢?

妊娠末期(28周-分娩)，準(zhǔn)媽媽大腹便便、行動(dòng)遲緩，睡眠中翻身艱難，而且尿頻，這使準(zhǔn)媽媽無法長時(shí)間睡眠，從而造成睡眠不足，給身體帶來嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。此時(shí)，對(duì)于即將來臨的分娩，準(zhǔn)媽媽們會(huì)感到空前的不安，例如“陣痛會(huì)在什么時(shí)候來臨啊?”“如果發(fā)生陣痛，而只有我一個(gè)人的時(shí)候該怎么辦呀?”“我能忍受住陣痛的痛苦嗎?”……很多人錯(cuò)誤地認(rèn)為育兒是從寶寶出生后才開始的，其實(shí)，當(dāng)寶寶還在母親肚子里的時(shí)候，育兒就已經(jīng)開始了。母親的不安情緒，會(huì)影響到肚子中的胎兒。

孕婦避免分娩前慌張的6禁忌

1.過度緊張

精神過度緊張，使整個(gè)機(jī)體對(duì)外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會(huì)引起疼痛。所以孕婦在臨產(chǎn)前要消除顧慮，保持愉快輕松的精神狀態(tài)。生孩子雖有一定的痛苦和危險(xiǎn)，但絕大多數(shù)都是順產(chǎn)，難產(chǎn)是極少數(shù)。特別在現(xiàn)代條件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕婦能認(rèn)真進(jìn)行產(chǎn)前檢查，重視孕期保健，一般都不會(huì)出問題。

2.焦慮性急

有些產(chǎn)婦是急性子，未到預(yù)產(chǎn)期就焦急地盼望早日分娩，到預(yù)產(chǎn)期后更是焦慮不安，甚至亂用中西催生藥物。這種心情也會(huì)給分娩帶來不良影響。預(yù)產(chǎn)期是有一定活動(dòng)期限提前或錯(cuò)后十?dāng)?shù)天都是正常的。但如超過預(yù)產(chǎn)期l0天以上還不分娩，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生查明原因。

3.粗心大意

少數(shù)產(chǎn)婦和家庭粗心大意，到了妊娠末期各種仍不充分，臨產(chǎn)時(shí)手腳忙亂，容易發(fā)生各種意外。有少數(shù)孕婦已接近預(yù)產(chǎn)期，還乘坐車船到異地，由于車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子的生命安全。所以，孕婦臨近預(yù)產(chǎn)期最好不要隨便外出。