在女性的一生之中，會(huì)經(jīng)歷許許多多的人生大事記。結(jié)婚、懷孕、生子都是絕大多數(shù)的女性要經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程。當(dāng)女性迎來(lái)分娩的時(shí)候，有的孕媽咪可能會(huì)產(chǎn)生一些緊張的情緒。今天，尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)站的小編就來(lái)向大家介紹一下用哪些方法能夠減輕孕媽媽分娩的痛苦吧！

(l)宮縮間歇時(shí)盡可能放松休息，保持情緒松弛和平靜。

(2)多想一些可以讓自己感到愉快的事情，轉(zhuǎn)移對(duì)宮縮的注意力。

(3)產(chǎn)程中宮縮間歇時(shí)多活動(dòng)，宮縮時(shí)采取自己感覺(jué)舒適的體位(早破水頭浮的產(chǎn)婦注意在頭沒(méi)有與骨盆銜接好之前，盡量不要采取上身直立體位)。

(4)勤排空膀胱，可以進(jìn)食易消化的流質(zhì)、半流質(zhì)的清淡飲食。

(5)多攝取液體，例如溫度適宜的水、果汁或其他飲料。

(6)利用呼吸放松技巧。

(7)利用低聲呻吟或嘆氣進(jìn)行宣泄。

(8)暗示和想象。

以上就是小編想要告訴大家的內(nèi)容，大家都知道了嗎？如果大家對(duì)于這個(gè)話題，還有任何的疑問(wèn)，都可以咨詢我們的在線專家，我們的專家將會(huì)為您提供專業(yè)的解答。尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)站祝愿孕媽媽們身體健康、生活愉快！