很多生過孩子的媽媽們都對自己的分娩生產(chǎn)難以忘懷，不管是選擇順產(chǎn)，還是選擇剖腹產(chǎn)，那種痛楚終身難忘。所以她們灌輸給身邊沒有生產(chǎn)經(jīng)驗的孕婦媽媽們的大多都是生產(chǎn)的恐怖與可怕。淡然其中也有一些認(rèn)為生產(chǎn)分娩就是很自然的事，是每個人都能度過的，沒有什么恐懼之感。其實歸根結(jié)底，這種夸大疼痛的說法，主要是由產(chǎn)婦的心理決定的，所以分娩期產(chǎn)婦心理調(diào)節(jié)很重要。生產(chǎn)過程有很多禁忌是會讓自己的產(chǎn)程變得困難，專家建議各位孕婦媽媽要注意以下事項：

忌怕：由于孕婦缺乏分娩的生理常識，對分娩有恐懼心理，這種心理狀態(tài)，不僅會影響孕婦臨產(chǎn)前的飲食和睡眠，而且還不能使身體很快進(jìn)入待產(chǎn)的最佳狀態(tài)，因而影響正常分娩。孕婦應(yīng)認(rèn)識到，在現(xiàn)代醫(yī)療條件下，如能認(rèn)真進(jìn)行檢查，分娩的安全性幾乎是100%

忌急：有的孕婦沒有到預(yù)產(chǎn)期就焦慮不安，提前20天或推后13天都屬于正常，不必著急。

忌粗：不少孕婦粗心大意，到了妊娠末期仍不以為然。由于準(zhǔn)備不足，臨產(chǎn)時往往手腳忙亂，很容易出錯。

忌累：孕婦到了妊娠后期，活動量應(yīng)適當(dāng)減少，工作強度也應(yīng)減弱，特別要注意休息好，養(yǎng)精蓄銳，以便分娩時精力充沛。

忌懶：臨產(chǎn)前不要過度休息，有調(diào)查證明，產(chǎn)前休息時間過長，活動量過少，空易出現(xiàn)分娩困難。

忌憂：由于在生活或工作中遇到困難，或發(fā)生意外的不幸事情，使得一些孕婦在臨產(chǎn)前精神不振，甚至憂愁苦悶。這種情緒也會影響順利分娩。

忌孤獨：一般情況下，產(chǎn)婦臨產(chǎn)前都會出現(xiàn)一定的緊張心理，這時最怕孤獨、冷落。這就需要來自親朋的鼓勵和安慰。親朋的關(guān)心和愛護(hù)，可幫助產(chǎn)婦戰(zhàn)勝孤獨。

忌饑餓：分娩時要消耗很大的體力，產(chǎn)婦臨產(chǎn)時要吃飽、吃好，切忌什么東西都不吃。

忌遠(yuǎn)行：產(chǎn)婦在預(yù)產(chǎn)期前半個朋不能到外地旅行，以免在車船上發(fā)生意外。

忌大喊大叫：一些產(chǎn)婦在臨產(chǎn)時，對正常的子宮收縮引起的疼痛都感到不能忍受，便大喊大叫起來，甚至拒絕飲食，不能入睡，使身心處于高度緊張狀態(tài)，這是非常有害的。首先這種狀態(tài)絲毫不能減輕疼痛，且精神過度緊張，反而會增加對疼痛的敏感性，使其疼痛增加。另外，產(chǎn)婦的大吵大鬧，是要消耗體力的，而且會破壞產(chǎn)婦的正常用力，使產(chǎn)程延長。產(chǎn)婦的大喊大叫往往吞入大量氣體，引起腸脹氣影響胃腸功能，以致不能正常進(jìn)食。如果子宮收縮乏力或子宮口遲遲不能開大，造成產(chǎn)程停滯;或能頭不能按正常分娩機制順利下降或內(nèi)旋轉(zhuǎn)，結(jié)果本應(yīng)順利分娩，最終卻變成難產(chǎn)。

因此，孕婦臨產(chǎn)時應(yīng)做好自我調(diào)查節(jié)，配合醫(yī)生的指導(dǎo)，才能保證產(chǎn)程的順利進(jìn)行。

通過上述內(nèi)容的講解，我們不難看出，分娩前孕婦的心理調(diào)節(jié)很重要，一些禁忌一定要牢記在心，比如，不要有恐懼心理，不要焦躁不安，不要過度勞累，不要過度休息，忌諱杞人憂天，孤獨饑餓，尤其是生產(chǎn)時大喊大叫都要謹(jǐn)記在心。所以，準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)時一定要做好自我心理調(diào)節(jié)，遵從醫(yī)生的指導(dǎo)，為順利生產(chǎn)做足功課。