在生活中懷孕期間的話，那么在飲食方面還是有著非常大的講究的，并不是所有的東西應(yīng)該要吃的，就像一些甜的食物比較多的，或者是一些高熱量的，食物，因為這些食物也會讓自己的血糖，變得越來越高的，那么這個時候大家還是應(yīng)該要多注意，盡量的，應(yīng)該要多控制自己。

孕期糖攝入量高對孩子的影響

新華社倫敦7月6日電(記者張家偉)英國研究人員6日發(fā)布的一項最新研究顯示，女性在孕期的糖分?jǐn)z入量過高，可能增加后代患過敏癥及過敏性哮喘的風(fēng)險。英國倫敦大學(xué)瑪麗皇后學(xué)院等機構(gòu)的研究人員在最新一期《歐洲呼吸學(xué)雜志》上報告說，他們在先前一項涉及9000對母親和孩子研究數(shù)據(jù)的基礎(chǔ)上，分析了母親在孕期攝入游離糖的量以及她們的孩子在7歲時患過敏癥及哮喘的情況。

根據(jù)世衛(wèi)組織的解釋，游離糖既包括生產(chǎn)商、廚師或消費者添加在食物和飲料中的糖分，如葡萄糖、果糖、蔗糖等，也包括天然蜂蜜、糖漿、果汁及濃縮果汁中的糖分。分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)，孕期糖分?jǐn)z入量最高的母親與最低的人相比，前者的孩子患過敏癥的風(fēng)險要高38%，患過敏性哮喘的風(fēng)險則高出101%。報告作者之一、倫敦大學(xué)瑪麗皇后學(xué)院教授賽義夫·沙欣說，這是基于觀察得出的結(jié)果，因此還不能就此下結(jié)論說母親懷孕期間大量攝入糖就一定會讓后代患上過敏癥和過敏性哮喘，但鑒于西方人日常飲食中糖分含量較高，團隊也有必要繼續(xù)深入研究這其中的關(guān)聯(lián)。研究人員計劃下一步擴大研究對象的范圍，如果結(jié)果一致

孕期血糖高怎么辦

1、少吃甜食

血糖高的準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免進食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、甜味飲料等;少吃含糖較高的水果，如葡萄、菠蘿等。

2、多吃蔬菜和水果(低糖)

準(zhǔn)媽媽孕期應(yīng)注意多攝入富含纖維素和維生素的食品，多吃蔬菜、適當(dāng)吃新鮮水果(勿喝果汁)，可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等，水果可放在兩餐之間，這樣可延緩血糖的升高，也比較有飽足感，有利于血糖控制。

3、少量多餐

我們一般是一日三餐，準(zhǔn)媽媽因為消耗大，很容易餓，可以在正常三餐之間加餐，但要注意每次不要吃太多。這種進餐方式，對于孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。

4、多吃粗糧

主食方面，建議準(zhǔn)媽媽盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。

5、少吃高淀粉食物

淀粉攝入后也會轉(zhuǎn)化為糖，因此孕期血糖高的準(zhǔn)媽媽還應(yīng)控制淀粉攝入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麩、油面筋等。

在懷孕期間的話，大家還是應(yīng)該要多注意，盡量的避免做一個血糖比較高的，因為這樣也會影響到自己的身體健康，甚至也會影響到寶寶的，媽媽一定要，吃的比較清淡一點，多喝水之類的，因為這樣才可以預(yù)防寶寶發(fā)生一些過敏或者是其他的疾病，那么在孕期的一些飲食，對于寶寶的身體健康也是非常關(guān)鍵的。