孕中期的時候，準(zhǔn)媽媽可能會有孕期抑郁或是其他心理疾病的苗頭，這個時候準(zhǔn)媽媽如何調(diào)節(jié)自己，遠(yuǎn)離這樣的情緒和心情呢，下面是小編總結(jié)出來的十個小妙招!

1、扮靚自己，從穿著開始。好心情，看得見!

不要因為自己越來越圓的腰身，就忽略了外表打扮。準(zhǔn)媽媽，也可以穿得很時尚哦。

不一定非要買那些傳統(tǒng)的孕婦裝，很多韓版的裙子和衣服，都可以穿。韓版的?大家知道吧?就是腰線比較高，在胸圍那里，下擺寬松，不會勒腰，凸現(xiàn)大肚子，這不是為孕婦量身打造的嘛。顏色也很重要，暖色系的衣服，或者比較清新的顏色，不僅能讓自己神采飛揚(yáng)，也能使身邊的朋友家人被你感染呢。在款式上，一些小細(xì)節(jié)，比如荷葉邊、蕾絲，都非常有魅力。每天對著鏡子摸著肚子笑一笑，好心情，看得見!

2、營造溫馨的環(huán)境，賞心悅目，觸景生“情”，喜悅之情!

懷孕以后，買一些可愛的嬰兒圖畫貼在墻上，看著TA你一定眉開眼笑，書桌上擺放一些精致的嬰兒物品，隨時提醒你小天使即將來臨的喜悅。想象一下，自己的寶寶會是什么樣子呢?嘻嘻，一股甜蜜涌上心頭。

3、只要沒有特殊狀況，堅持上班，保持與社會的接觸。

很多人懷孕后就辭職在家，所有的注意力都在自己和寶寶身上。我認(rèn)為，如果不是習(xí)慣性流產(chǎn)、高齡產(chǎn)婦等特殊情況，還是正常上班吧。我當(dāng)時孕吐了6個月，不過還是堅持工作，當(dāng)然，要注意不能勞累。這樣不但能夠與同事、朋友保持接觸，聊聊天放松緊張的心情，而且還能增加活動的機(jī)會，適當(dāng)?shù)倪\動能夠讓生產(chǎn)時更加順利。