缺鈣是很多人都存在的一個現(xiàn)象，而不注意補鈣也是很容易影響自己的身體健康的，尤其是兒童缺鈣的人群也是比較多的，在應(yīng)對這些常見問題的時候就要選擇好的食物來進(jìn)行補鈣才行，兒童補鈣吃什么水果好？下面就跟著小編一起來看看吧！

兒童補鈣吃什么水果好

一般適合寶寶的水果有：蘋果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。蘋果有收斂止瀉作用，梨有清熱潤喉作用，香蕉克潤腸通便，橘子開胃等。6個月以上的寶寶，在身體狀況良好的適合，媽媽可以每天選擇1-2種水果，做成水果泥喂給寶寶。如果寶寶身體不適，則要合理選擇水果，可以起到幫助寶寶恢復(fù)的效果。

此外，寶寶吃的水果最好選擇當(dāng)季節(jié)的，如有條件，給寶寶選擇有機果汁是最好的。要注意合理搭配，不僅攝入鈣的成分，還要攝入磷、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等成分。

水果的品種繁多，不僅含豐富的維生素，還能幫助寶寶預(yù)防便秘及其他疾病，但如果吃的不當(dāng)，也會導(dǎo)致寶寶生病，對消化系統(tǒng)還不夠成熟的嬰兒，要選擇好吃水果的品種和吃的季節(jié)。

水果補鈣要慎重，給寶寶選擇水果小建議：

1.挑選的水果品種應(yīng)選擇當(dāng)季的新鮮水果。但有些水果，例如蘋果和梨，營養(yǎng)雖然豐富，可如果儲存時間過長，營養(yǎng)成分也會丟失得厲害。

2.水果要與寶寶體質(zhì)相宜。

如果你的寶寶體質(zhì)偏熱容易便秘，最好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等，它們可以敗火。

如果寶寶體內(nèi)缺乏維生素A、維生素C，那么就多吃杏、甜瓜及柑橘，這樣能給寶寶患感冒、咳嗽時，可以用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒、生津潤肺，可以清肺熱；但如果寶寶腹瀉就不宜吃梨。

綜上所述：上面講的也就是兒童缺鈣要怎么通過食物來進(jìn)行補，我們大家也要清楚的知道好的方法，同時更要提醒家長孩子的身體健康是很重要的，一旦發(fā)現(xiàn)兒童確保就要選擇當(dāng)季的水果來進(jìn)行飲食，像蘋果梨香蕉對孩子的身體健康都有好處。