平時的生活當(dāng)中，家長朋友為了讓孩子可以長個子，會在飲食上為孩子進行調(diào)理。然而需要注意到的是，過多地進食油膩的食物，對孩子的身體健康是沒有好處的，反而還會引起諸多的不良反應(yīng)。專家就指出，很多貪食油膩食物的孩子，其睡眠質(zhì)量會下降，出現(xiàn)夜間反復(fù)難入睡的現(xiàn)象。

1、孩子心理要從小抓起

很多家長往往只在意孩子小時候身體棒不棒，會不會生病，有沒有營養(yǎng)不良，卻忽視了孩子的心理發(fā)育，其實小孩子在很多時候特別容易受到外界的干擾，尤其是獨生子女，他們會因為父母，爺爺奶奶的寵愛，家里的物質(zhì)優(yōu)越，學(xué)習(xí)的壓力，同學(xué)之間的攀比影響，進而導(dǎo)致心理上出現(xiàn)疾病，漸漸會變得自私，驕縱，虛榮，甚至是缺乏安全感，這些在00后，90后身上或多或少的都能看到，所以家人們需要關(guān)注孩子的心理發(fā)育，從小抓起，幫助他們養(yǎng)出健康的心理素質(zhì)。

2、油膩食物不利于孩子發(fā)育

在孩子小的時候，家長總是認為孩子需要補充大量的營養(yǎng)，于是油膩的食物便是每餐必備，然而孩子發(fā)育過程中，油膩的食物會導(dǎo)致孩子滋生內(nèi)熱，損及脾胃，肝火旺盛，進而使得孩子煩躁易怒，夜間睡眠質(zhì)量下降，情緒不穩(wěn)，這些會給孩子的身體發(fā)育帶來負面影響，而且也會使得孩子的心理出現(xiàn)問題，家長們應(yīng)該謹慎。

3、營養(yǎng)要均衡

孩子成長的過程中，需要各種各樣的營養(yǎng)元素，其中包括蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等等，這些就要求孩子每天獲取的食物要營養(yǎng)均衡，因此三餐葷素搭配是非常重要的，家長們要注意給孩子吃些綠色蔬果，不能總是吃油膩之物，營養(yǎng)均衡才是最重要的，而且綠色蔬菜還可以促進孩子消化吸收，避免孩子便秘。

孩子能夠身體健康，作為父母的自然會特別地開心，上文中針對孩子貪吃油膩食物而產(chǎn)生的影響，給出了相關(guān)的介紹。希望家長朋友們在幫助孩子改善身體的時候，不要覺得一味地大補是好的，須知孩子的身體要調(diào)養(yǎng)好，飲食上的搭配應(yīng)該是科學(xué)、合理的才對。