大家可別小看了我們平常吃的小米粥，吃起來可是很有學(xué)問的，一不留神，媽媽們就容易犯錯。

誤區(qū)一：不該添加難消化的谷物

有些媽媽為了是白米粥營養(yǎng)更加豐富，會在其中加入其他谷物。需要提醒的是，秋冬季煮粥以大米最好。因?yàn)榇竺仔晕陡势�，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合秋冬食用。還如玉米，纖維較粗，剛開始吃輔食的小寶寶不易消化，反而加重胃腸負(fù)擔(dān)。

誤區(qū)二：不該添加味道厚重的食物

還有些媽媽覺得白米粥味道寡淡，怕寶寶不愛吃，會加入白糖或是肉湯調(diào)味。中醫(yī)通常把肉類，過甜食物和煎炸熏烤食物歸類為厚味食物;并認(rèn)為，五味稍薄，則能養(yǎng)人，令人神爽;稍厚隨其臟腑，各有所傷。應(yīng)當(dāng)讓寶寶養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣，不宜在粥中加入過多過重的味道。

誤區(qū)三：米油與奶粉不應(yīng)一起食用

粥熬好后，上面浮著一層細(xì)膩、黏稠、形如膏油的物質(zhì)，中醫(yī)里叫做米油，俗稱粥油。它的滋補(bǔ)作用不亞于人參，滋陰的功效不遜于熟地。清代趙學(xué)敏撰寫的《本草綱目拾遺》中記載，米油黑瘦者食之，百日即肥白。所以粥油是初添輔食寶寶的上上之選。有些媽媽覺得營養(yǎng)豐富的米湯加上奶粉喂養(yǎng)寶寶，會起到錦上添花的作用。這個做法不恰當(dāng)，米湯和奶粉中的營養(yǎng)成分相克，例如米湯中的脂肪氧化酶可破壞牛奶中的維生素A，應(yīng)當(dāng)分開食用。

白米粥補(bǔ)脾養(yǎng)胃，十分適合脾胃嬌弱的寶寶那么，白米粥究竟有哪些養(yǎng)生功效呢?中醫(yī)認(rèn)為大米粥，味甘性平，能補(bǔ)脾、養(yǎng)胃，除煩止渴。唐代醫(yī)藥學(xué)家孫思邈在《千金方食治》中說，粳米能養(yǎng)胃氣、長肌肉。在很多藥方中也有粳米這味藥。

漢代醫(yī)方“桂枝湯”原本服法是服藥后吃一碗熱粥，入睡微汗出，加強(qiáng)藥力。退高熱的“白虎湯”方，也加入一撮白米配伍，滋養(yǎng)胃津而調(diào)和諸藥。