便秘是指長期無排便情況或者是大便干結(jié)排便困難的情況，是寶寶成長過程中的一種常見情況，那么引起寶寶便秘的原因有哪些呢?作為家長，我們應(yīng)如何預(yù)防寶寶便秘呢?今天小編就給大家介紹下能夠幫助寶寶預(yù)防便秘的食物，如下：

嬰兒早期“便秘”的3種原因

1、腸道畸形

如果寶寶從出生開始就持續(xù)排便困擾，如胎便排出延遲，幾天大便一次且排便困難，而且寶寶發(fā)育狀況不好，建議首先到外科檢查，看是否有腸道畸形的問題。

2、寶寶喂養(yǎng)不足

如果寶寶出生后胎便排出正常，開始時排便也正常，后續(xù)出現(xiàn)了便秘的癥狀，且寶寶生長發(fā)育逐漸滯后，則應(yīng)首先考慮是喂養(yǎng)不足引起的便秘。特別是純母乳喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的寶寶，因?yàn)閷殞氈苯映阅溉椴缓门袛嗟降壮粤硕嗌�。建議媽媽用吸奶器將母乳吸出再給寶寶吃，觀察寶寶的喂養(yǎng)總量是否足夠。最好能觀察2-3天，以避免每天母乳產(chǎn)量差異的影響。

3、過敏

嬰兒早期便秘的第三種原因是蛋白質(zhì)過敏，這種情況常見于奶粉寶寶或混合喂養(yǎng)的寶寶。但有少數(shù)純母乳喂養(yǎng)的寶寶也可能出現(xiàn)這種狀況，如媽媽經(jīng)常吃雞蛋、牛奶、堅(jiān)果、魚、蝦、蟹等，則可能通過母乳引起寶寶過敏，從而引起寶寶便秘。如果寶寶除便秘外還伴有長皮疹或吐奶的現(xiàn)象，則寶寶的便秘可能是過敏引起的。此外，應(yīng)對過敏治療，有氨基酸配方粉或深度水解配方。

預(yù)防便秘常給寶寶吃什么

1、多吃西蘭花、豌豆等蔬菜

蔬菜中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能吸收水分，軟化大便，使之更容易排出。小寶寶可以飲用蔬菜汁如黃瓜，大一點(diǎn)的寶寶建議直接吃蔬菜，如西蘭花、豌豆、芥藍(lán)、菠菜、莧菜、茄子等。

需要注意的是，并不是有“菜筋”的蔬菜就是膳食纖維豐富的蔬菜，比如白菜、韭菜的膳食纖維不一定豐富。膳食纖維應(yīng)該是指不能被小腸吸收，而直接進(jìn)入大腸的物質(zhì)�！锻晟瀑Y料，認(rèn)證郵箱，免費(fèi)升級GB好網(wǎng)VIP服務(wù)

2、常吃燕麥、大豆等粗糧

小米、麥麩、燕麥、玉米、黃豆、綠豆、紅豆等含有豐富的水溶性纖維。水溶性膳食纖維在大腸中就像吸水的海綿，可增加糞便的含水量使其變軟，同時還能促進(jìn)腸道的蠕動，從而加速排便，產(chǎn)生自然通便作用。

3、杏、李子、梨等水果

有些水果特有促進(jìn)排泄的作用，比如李子、杏、梨、和桃子等。在寶寶便秘的時候，可以試試稀釋過的李子汁，建議一般果汁一半水，6個月以下的嬰兒一次喝15～30毫升，學(xué)步期幼兒一次最多喝240毫升，有一定的促進(jìn)排泄的效果。

4、補(bǔ)充大量白開水

一般來說，當(dāng)食物經(jīng)過消化進(jìn)入腸道后，水喝養(yǎng)分被吸收，廢物則成為大便。要形成軟鞭，廢物中必須有足夠的水分。夏天寶寶出汗多，對水分的消耗大，因而一定要比平時飲用更多的水。

你得要記住，飲食中增加膳食纖維一定要多喝水。否則膳食纖維會是大便變硬，而不是變軟。

5、添加亞麻籽油

亞麻籽油可以作為輕瀉劑使用，同時這種有含有豐富的歐米茄-3脂肪酸，能給嬰幼兒提供額外的熱量，是一種營養(yǎng)食品。不過，食用的使用不能直接飲用，應(yīng)該跟水果、酸奶、麥片等混在一起食用。

此外，大米、白面包、嬰兒米粉、香蕉、煮熟的蘋果和胡蘿卜、牛奶、奶酪等時可能導(dǎo)致便秘的食物，寶寶便秘的時候建議適當(dāng)減少攝入量。

引起寶寶便秘的情況相信大家都已經(jīng)了解了，除了功理性原因引起之外，有些寶寶還有可能是先天性的，這類寶寶應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行治療，以便盡快恢復(fù)正常的排便功能。