在懷孕期間女性的身體最害怕一些疾病的侵害，因此我們大家也要小心的去面對，尤其是孕婦在懷孕期間遇到傷風(fēng)就要謹慎的處理，如果不怎么注意是很有可能傷及孩子的健康，那么，孕婦傷風(fēng)要小心恢復(fù)階段吃什么好?下面就讓我們一起看看吧。

傷風(fēng)后的推薦食物

蔬菜的選擇

蔬菜要根據(jù)孕婦情況靈活搭配。葉莖類可選小白菜、莧菜、芫荽。根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯。瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等。同時各類蘑菇以及大蔥、大蒜都是不錯的食物。

瓜果的選擇

瓜果只是輔助食品，不要吃太多。蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果是值得推薦的。

主食的選擇

不能因為孕婦厭惡主食就徹底不吃。適當(dāng)吃些大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆成品等流質(zhì)飲食。

副食的選擇

副食品可選的范圍很多。但考慮到安全問題，要以乳類及乳成品、蛋羹、羊肝、豬腎等為主。

孕婦傷風(fēng)后的飲食禁忌

忌辛熱食品

辣椒、芥末等辛熱食品容易助火生痰，使痰變濃厚而不易咳出，并使頭痛、鼻塞加重。

忌燒烤煎炸之品

燒烤、煎炸食品，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使痊愈耽誤，影響早日病愈。

忌甜膩食品

甜食什么時候都要少吃，懷孕傷風(fēng)也不例外。甘味甜膩食品可能阻礙脾胃正常運化，痰濕滋生，加重咳嗽、咳痰之癥。故孕婦傷風(fēng)患者不相宜食甜點心、蛋糕、糯米糕點。

忌飲食不節(jié)

飲食不節(jié)會使孕婦傷風(fēng)遷延難治。在備產(chǎn)期就可以開始習(xí)慣新的飲食，避免懷孕后難以適應(yīng)。

忌刺激性強的調(diào)味品

刺激性的食物給人很好的味覺享受，但不適合現(xiàn)在吃。咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有兇猛的刺激性，對呼吸道粘膜倒霉，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故孕婦傷風(fēng)患者，不宜食之。

除此之外需要注意的問題還有很多。風(fēng)寒孕婦傷風(fēng)忌食生冷瓜果及冷飲。風(fēng)熱孕婦傷風(fēng)發(fā)燒期，應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食物。風(fēng)熱孕婦傷風(fēng)恢復(fù)期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食品。暑濕孕婦傷風(fēng)，除忌肥膩外，還忌過咸食品如咸菜、咸帶魚等。一日參考膳食早餐：藕粉、蘋果，如：藕粉糊、半個蘋果。午餐：面條、小白菜，如：青菜湯面。加餐：下午三點可食用適量西瓜。晚餐：大米、雞蛋，如：大米粥、蛋羹。白天要多喝開水，睡前一小時可飲用熱牛奶一杯。

總之上面說的也就是女性在傷風(fēng)期間的注意事項和吃 什么食物好，而對于這些大家也要去做好全面的分析，同時專家更要提醒女性懷孕期間要注意很多事項，尤其是防范疾病和注意控制好飲食也是能夠杜絕疾病的產(chǎn)生，從而生產(chǎn)健康的寶貝。