其實我們都知道，很多女性在生完寶寶的時候都是需要坐月子的，而且在坐月子期間才可以讓我們的身體恢復(fù)的非常健康的，可是對于這個可能很多人不知道，那么坐月子到底應(yīng)該要做多少時間才是最佳正確的，才可以恢復(fù)我們的身體。

很多地區(qū)的坐月子都是三十天，其實有醫(yī)學(xué)研究表明我們子宮要想恢復(fù)的話，必須要經(jīng)過六周的時間，這個時候也就是42天。所以說坐月子的時間應(yīng)該延長到四十二天，只有這樣我們的子宮才能夠恢復(fù)正常，那么身體的一些其他方面的創(chuàng)傷比如說生產(chǎn)是后所遭遇的傷口也能夠徹底的恢復(fù)。

生孩子對身體的虧損是非常大的，無論是順產(chǎn)也好還是剖腹產(chǎn)也好，對于身體的傷害都是必然存在的，所以說我們必須要經(jīng)過一個長達四十天的時間才能夠讓身體徹底的恢復(fù)，另外我們十個月懷胎當(dāng)中，子宮不斷的增大也是為對身體的一些其他器官造成一定的影響，所以說坐月子期間時間控制在四十天對身體最好。

三個月的月子在如今也有其新的定義。一般情況下產(chǎn)后身體會比較虛弱，需要一段時間來修復(fù)，這個時候容易引起一些疾病，一個月身體基本上恢復(fù)差不多，身體的康復(fù)大概需要三個月左右，建議這個時期避免吹風(fēng)、著涼，避免辛辣刺激性食物，需要注意休息，加強營養(yǎng)。

也就是說身體要想完全恢復(fù)，需要至少三個月的時間，這段時間內(nèi)產(chǎn)婦可以下床運動或活動，戶外行走，但是不可以做任何重活，比如長時間勞累或是提重物等等。

一般坐月子的時候還是應(yīng)該要多注意才可以的，那么大家就應(yīng)該要選擇適合自己的時間，一般來說都是30天到四十天左右，而且這樣才可以讓我們的身體更加健康的，不過這個時候應(yīng)該要吃的比較營養(yǎng)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，應(yīng)該要經(jīng)常去做運動。