頸椎病是一種非常常見病。拋開工作原因，現(xiàn)在很多玩手機(jī)的“低頭族”也是頸椎病的高發(fā)群體。許多人都會(huì)有頸肩酸痛，有時(shí)還伴有頭痛等的情況，這就是頸椎病發(fā)作的征兆。頸椎支撐著大腦，是神經(jīng)和血管的唯一通道。

如頸部血管受到刺激，則血管痙攣而出現(xiàn)腦供血不足癥狀，大腦缺血缺氧，記憶力減退、失眠多夢等;小腦缺血缺氧，共濟(jì)失調(diào)，拿不穩(wěn)動(dòng)西，走不穩(wěn)路;

如頸部脊髓受到壓迫，則大腦發(fā)出的指令不能及時(shí)到達(dá)全身各處，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)障礙，四肢無力等，神經(jīng)受到壓迫或刺激，出現(xiàn)神經(jīng)支配區(qū)域的感覺障礙，如肢體麻木疼痛等;

如頸部交感神經(jīng)受刺激，則交感神經(jīng)所支配的臟器出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀：心慌胸悶、胃痛胃脹、血壓升高或降低、多汗或少汗等。

保護(hù)頸椎的小方法之注意保暖

頸椎很容易受涼，因此無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。特別是夏天，辦公室里的空調(diào)很涼，最好準(zhǔn)備一件披肩或圍巾以保護(hù)好頸背部。偶然有受寒現(xiàn)象，給自己煎一碗驅(qū)寒湯：材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘，飲用1-2次就可以驅(qū)走寒氣了。

保護(hù)頸椎的小方法之按摩頸椎

經(jīng)過一個(gè)上午的工作，到了下午兩點(diǎn)鐘，可能脖子早已疲憊不堪，精力有些不支，這里有兩個(gè)最簡單的按摩的方法：(1)通過按壓頸部的風(fēng)池穴和肩部的肩井穴可以有效緩解頸椎疲勞，放松全身。(2)兩手手指互相交叉，放在頸部后方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續(xù)摩擦50次，頸部發(fā)熱后，會(huì)有很放松和舒適的感覺。

本文內(nèi)容是低頭族朋友們的福音，看完本文相信你對保護(hù)頸椎的小方法心里有底了吧，為了身體健康，保護(hù)頸椎開始吧。