減肥在我們生活中早已經(jīng)不是胖子的專利了，幾乎可以說每個(gè)人都在想法子減肥，尤其對(duì)于女性朋友來說，能擁有好的身材對(duì)自己很是重要。但是減肥真的實(shí)施起來卻不容易，常常沒有好的效果，下面的藥膳或者會(huì)幫助減肥失敗的朋友們，一起來學(xué)學(xué)吧。

一、山楂搭荷葉粥

對(duì)于這種粥的效果是很獨(dú)特的，有專業(yè)一點(diǎn)的說法就是打通了自己的腸道，消導(dǎo)通滯清暑除煩兼有補(bǔ)氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨(dú)沖開水飲用。藥膳配方;山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克。用法;上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用

二、補(bǔ)氣降脂湯

對(duì)于減肥的人來說，補(bǔ)氣是很重要的，減肥并不是單純想去掉自己的揉揉。健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)胃提神、適合肥胖脾虛及有胃脘不適者。藥膳配方是;黨參20克、云苓20克、白術(shù)10克、炒扁豆10克、陳皮5克、山藥15克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個(gè)、排骨少許、調(diào)味品適量。用法;上藥料洗凈后以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡

減肥靠吃解決，這聽起來或許有點(diǎn)不靠譜，但是這都是專家們多年來的經(jīng)驗(yàn)，還是可取的，希望能對(duì)那些希望減肥卻感覺無力的讀者有所幫助。但是小編在這里要提醒大家，減肥最根本的還是運(yùn)動(dòng)，以及控制飲食，這兩點(diǎn)才是減肥的制勝法寶哦。