大家都知道奇異果就是獼猴桃，它是最受人們青睞的一種水果，除了好吃之外還很有營養(yǎng)，對我們身體健康很有效，最重要的是，它還可以幫我們減肥。雖然，奇異果的價格比較高，但購買它的人們依然是絡(luò)繹不絕，這很大一部分原因就是因為奇異果減肥瘦身的功效!

奇異果除含有豐富維生素外，更含其他水果少見的營養(yǎng)成分--葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。它的鈣含量是蘋果的17倍，維生素C的含量是柳橙的2倍，位居“水果營養(yǎng)金字塔”的頂層。對女士來說，奇異果是最合適的減肥食品。因為它雖然營養(yǎng)豐富但熱量極低，僅有45卡路里，但是可以令人產(chǎn)生飽腹感。

奇異果的纖維素含量相當(dāng)豐富，豐富的水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。它所含量有的豐富維生素C，還可以作為強(qiáng)力抗氧化劑及抗突變物質(zhì)來美白皮膚。

另外，還能補(bǔ)充皮膚曝曬后所喪失的水分，恢復(fù)皮膚的彈性。營養(yǎng)師認(rèn)為，每天只要一個奇異果，就是提供人們一天所需要能量的1/5。因此，奇異果是減重與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇。

看了小編的介紹，相信各位MM們都心動不已了，心動不如行動，立刻到超市去購買一些奇異果，每天吃2顆奇異果，不但有減肥瘦身的功效，大家還會看到自己的皮膚問題也得到了改善呢!