面對(duì)這琳瑯滿(mǎn)目的減肥產(chǎn)品來(lái)說(shuō)，很多人都會(huì)問(wèn)，到底應(yīng)該選擇什么樣才是最好的，其實(shí)小編在這里告訴大家，任何減肥產(chǎn)品都會(huì)有一定的副作用，所以，當(dāng)我們?cè)谶x擇減肥產(chǎn)品的時(shí)候，一定要選擇最自然，對(duì)我們傷害越小的。而在草本的減肥中，小編給大家推薦一種純天然的草本植物——蘆薈。

蘆薈的減肥功效

保護(hù)腸胃璧，預(yù)防胃炎、胃潰瘍

飲食的不正常、過(guò)度緊張或是壓力等都容易造成胃腸方面的疾病，蘆薈膠質(zhì)的部份可以有效保護(hù)腸胃壁免于胃液的侵蝕，并生出新的組織。實(shí)用蘆薈時(shí)，取蘆薈中間的大量膠質(zhì)，避開(kāi)靠近葉片的部份，生吃或是調(diào)理之后食用，都是不錯(cuò)的方法。

低卡路里，健康無(wú)負(fù)擔(dān)

含有豐富礦物質(zhì)及維他命的蘆薈，其對(duì)于減肥最大的優(yōu)點(diǎn)在于和其他的零食相比，如餅干、蛋糕、巧克力等等，蘆薈的熱量是低到?jīng)]話說(shuō)的。所以，想吃零食的時(shí)候，可以把蘆薈的膠質(zhì)部分取出來(lái)加入優(yōu)格或是果之理食用。當(dāng)然也可以做成低卡的蘆薈料理，有效減輕身體的負(fù)擔(dān)。

消毒殺菌，克服口臭

把磨成泥狀的蘆薈稀釋做成蘆薈之，常常利用蘆薈汁來(lái)漱口，可以殺死口腔里壞的細(xì)菌，解決口臭的問(wèn)題!口腔內(nèi)的細(xì)菌、霉菌和病毒是造成口臭問(wèn)題的主要因素，所以常常以蘆薈汁來(lái)速口，可以殺死口腔里壞的細(xì)菌，解決口臭的問(wèn)題，并強(qiáng)化身體健康的功效。

促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有效治療便秘

蘆薈內(nèi)含的蘆薈大黃素是蘆薈可以治療便秘的主要原因。正為便秘而苦惱的美人兒們馬上喝一杯蘆薈汁來(lái)瘦身吧!用果汁機(jī)把蘆薈榨成汁，過(guò)濾之后即可飲用。此外，蘆薈也有促進(jìn)新陳代謝的效果，有效加速體內(nèi)廢除物的排除，讓肌膚更健康，身材更苗條。

促進(jìn)血液循環(huán)，改善貧血癥狀

血壓過(guò)低是造成貧血的主要原因之一。低血壓的人容易疲倦、早上爬不起來(lái)、或是出現(xiàn)暈眩、貧血等情形。而蘆薈可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，并有改善體質(zhì)的功效，所以食用蘆薈即可以有效的預(yù)防這些癥狀。

知道蘆薈有這么多的功效，那么一起來(lái)看看美味的蘆薈減肥食譜是怎樣做的吧。