對(duì)于長(zhǎng)壽的秘密，很多朋友和專家都一直在探索和研究，不過，經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多的壽星們都有一個(gè)小習(xí)慣是共同的，那就是在日常生活的飲食中會(huì)適量的飲用一些酒品，所以，專家指出，飲食適量飲酒或有助于長(zhǎng)壽。

他(她)們都有很好的自制力，從不過量飲用，也沒有發(fā)現(xiàn)不良反應(yīng)。

明代杰出醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍說過：“酒，天之美祿也，面曲之酒，少飲則和血行氣，壯神御寒，消愁遣興。”

世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)的四大健康生活方式中除了“合理飲食，不吸煙，鍛煉身體”外，同時(shí)提出了“不過量飲酒”。

民間流傳著一句誘語，叫作“少喝點(diǎn)酒是養(yǎng)人的，喝多了不是人養(yǎng)的”。

總之，古今、上下、名家百姓都明確適量飲酒可以益身健體。

一、活血行氣，疏通筋絡(luò)。用含有淀粉和糖分的有機(jī)物質(zhì)，經(jīng)過發(fā)酵法，釀造出來的白酒，主要成份是酒精(化學(xué)名稱叫乙醇)，無色醇香，且越陳越香。適量飲用，經(jīng)過胃腸吸收，進(jìn)入血液，運(yùn)行全身，并和體內(nèi)的水分一樣分布在全身各個(gè)組織器官之中。。因此，可起到活血行氣，疏通筋絡(luò)之作用。心臟血管不易阻塞，也較少得心臟病，而且比酗酒或滴酒不沾者少一些死于心臟病的機(jī)率。

二、助熱驅(qū)寒，增進(jìn)食欲。“酒之可貴，在于熱性”。每1克酒精完全燃燒可放出熱量7千卡。若飲用，這些能量的70%可被身體利用，也就是每1克酒精可為身體提供5千卡的熱量。適度飲酒后，酒精在體內(nèi)氮化刺激下，使皮膚血管擴(kuò)張，讓大量溫暖的血充塞于皮膚，產(chǎn)生暖和的感覺。在氣溫較低的日子里，飲點(diǎn)白酒吃點(diǎn)熱菜或火鍋，是助熱驅(qū)寒、活血健身的有效之舉。飲點(diǎn)酒，同時(shí)吃菜，酒精在胃內(nèi)容物中的濃度若不超過5%，對(duì)胃產(chǎn)生一種良性刺激，可增加胃液分泌，增加食欲。“酒后一碗飯，多活三年半。”