春季到了，大家想減肥嗎?減肥我們會(huì)用什么樣的方法呢？是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)還是節(jié)食節(jié)食再節(jié)食？大家要知道，節(jié)食可不是個(gè)好方法，不止減肥效果不好，而且還會(huì)傷害到我們的健康。那么有哪些美味既能滿足我們的食欲又不會(huì)讓我們長(zhǎng)肉同時(shí)還能幫助我們身體進(jìn)行有效的排毒。

黃瓜雞蛋紫菜湯

原料 黃瓜 1條，紫菜適量，雞蛋1個(gè)

1、鍋中放入清水、姜片燒開。

2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片。

3、濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液，最后加鹽和香油調(diào)味出鍋。

蜂蜜雪梨羹

原料 雪梨2個(gè)，蜂蜜30克

1、雪梨洗凈切塊。

2、準(zhǔn)備幾個(gè)燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。

3、將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個(gè)小時(shí)即可。

枸杞山藥

原料 山藥 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升

1、山藥削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干凈，再放入溫水中浸泡至完全發(fā)起。

2、將山藥切成6厘米長(zhǎng)、1厘米寬的條。

3、鍋中放入適量的熱水，大火燒沸后將山藥條和枸杞放入氽煮3分鐘，取出放入涼水中沖涼，然后瀝干水裝盤待用。

4、鍋中保留少許氽煮山藥的熱水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，將湯汁稍稍收稠，制成酸甜汁。將酸甜汁倒在枸杞山藥上，浸泡30分鐘即可。