很多的女性被臉上的斑點(diǎn)困擾，十分苦惱�？墒悄銈冎�道嗎？吃水果也可以祛斑。到底吃什么水果可以祛斑養(yǎng)顏呢？我們一起來(lái)看一看吧。

1. 香蕉+牛奶
 
香蕉中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，其中不僅含有大量的膳食纖維，同時(shí)還具有能夠淡化色斑的營(yíng)養(yǎng)成分。除了可以通過(guò)直接吃香蕉來(lái)起到淡斑的功效之外，我們?cè)谄綍r(shí)生活中還可以將香蕉制作成面膜，其祛斑的功效更加的明顯。將香蕉剝皮后弄成糊狀，然后在里面倒入適量的全脂牛奶，之后再放入適量的清水，攪拌均勻后再涂抹在臉上，輕輕的拍打臉部促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，20分鐘時(shí)間后清洗干凈即可。
 
不管是直接食用還是制作成面膜使用，都能夠起到很好的祛斑功效，不僅如此，長(zhǎng)期使用還能夠讓我們的肌膚變得更加的水潤(rùn)有光澤。但是在吃香蕉的時(shí)候要注意，必須要吃完全熟透的香蕉，否則的話很有可能會(huì)因此而導(dǎo)致便秘等癥狀的出現(xiàn)。
 
2. 番茄+甘油
 
番茄的美容功效同樣有目共睹，尤其是番茄中所含有的番茄紅素，更是一種非常有效的抗氧化劑，它可以快速的消滅體內(nèi)的自由基，從而保證肌膚從內(nèi)到外的健康、白皙。番茄除了可以直接食用之外，同樣可以制作成面膜使用，首先選用半只西番茄，清洗干凈后絞碎至糊狀，然后再在其中放入兩滴甘油然后放入冰箱，每天取出敷臉上一次，長(zhǎng)期堅(jiān)持其祛斑以及養(yǎng)顏的功效非常的明顯。
 
一直以來(lái)番茄都具有很好的美白以及祛斑的功效，除了可以外敷使用之外，我們還可以將番茄打成汁飲用，同樣能讓肌膚健康白嫩。每天都堅(jiān)持外敷面膜內(nèi)飲番茄汁，一段時(shí)間后臉上的斑點(diǎn)便可明顯的消退。
 
3.檸檬
 
檸檬的美白功效眾所周知，這是由于在檸檬中含有大量豐富的維生素以及檸檬酸，這兩種物質(zhì)都具有很好的美白以及養(yǎng)顏的功效。而且檸檬的美白作用還不僅僅局限于皮膚上，用檸檬汁刷牙，同樣能夠起到很好的美白牙齒的功效。在平時(shí)生活中我們還可以將檸檬攪汁，然后加冰糖適量飲用。經(jīng)常喝檸檬汁不僅能夠起到美白的功效，同時(shí)還能夠有效的預(yù)防各種心腦血管疾病，以此來(lái)消除面部色素斑。
 
但是在利用檸檬美白牙齒的時(shí)候要注意，千萬(wàn)不要頻繁的使用，因?yàn)闄幟手械臋幟仕岷�量非常高，如果長(zhǎng)期頻繁使用的話就會(huì)導(dǎo)致檸檬中的酸性物質(zhì)腐蝕牙釉質(zhì)。因此在吃什么水果可以祛斑這個(gè)問(wèn)題上，檸檬也是廣大愛(ài)美女性不錯(cuò)的選擇。