韭菜俗稱為“壯陽(yáng)草”，味辛咸、性溫，有補(bǔ)虛益陽(yáng)的功效。中醫(yī)認(rèn)為，男人應(yīng)該多吃韭菜，不僅對(duì)身體健康有好處，還能起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。

韭菜富含纖維素、維生素C、維生素B1、維生素B2、氨基酸、β胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有促進(jìn)食欲、提高機(jī)體免疫力，殺菌消炎的作用。同時(shí)，還有助于調(diào)節(jié)血脂。適量進(jìn)食，對(duì)高血壓、冠心病、高血脂等也有一定益處。

三類男性不適宜吃韭菜：

1.感冒發(fā)燒。當(dāng)出現(xiàn)感冒、喉嚨痛、發(fā)燒、嚴(yán)重咳嗽等癥狀時(shí)，是不宜進(jìn)補(bǔ)的，否則會(huì)使病情惡化。

2.腸胃不適。若有舌苔厚、胃腸脹、消化不良等現(xiàn)象，必須先治療胃腸病，胃腸問題解決后才可以進(jìn)補(bǔ)。

3.虛火上身。火氣大、口干舌燥、心情煩躁、皮膚發(fā)癢，多為虛火上身，是不能進(jìn)補(bǔ)的，以免越補(bǔ)火越旺。

不過，即使是普通人群，韭菜也不能多吃，以免補(bǔ)虛益陽(yáng)過盛，引起上火。況且韭菜吃多了也容易造成消化不良，成年人一周以內(nèi)吃一到兩次就足夠了。

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