隨著生活水平的提高，人們的養(yǎng)生意識(shí)也提高了很多，不僅關(guān)注老年人養(yǎng)生，就連寶寶的飲食也加入了養(yǎng)生的文化。說到寶寶，我們總是希望寶寶聰明，所以經(jīng)常給寶寶喝很多的保健品，從而達(dá)到健腦開智。其實(shí)生活中有很多美味小粥，不但美味，更重要的是可以幫助寶寶健腦又開智。下面就來(lái)介紹一些健腦又開智的粥吧。

三仁香粥

(適合10個(gè)月以上的寶貝)

原料：核桃仁10克，甜杏仁10克，松子仁10克，糯米30克。

制作方法：先將三仁一同放入鍋中微炒，放涼后碾碎并剝?nèi)テ�，和糯米一同煮成爛粥。

龍眼小米粥

(適合1歲以上的寶貝)

原料：龍眼肉(桂圓肉)20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖適量。

制作方法：小米淘洗干凈，入鍋加水煮至將熟時(shí)加入洗凈的龍眼肉，再煮至爛熟，調(diào)入白砂糖，撒上糖玫瑰。

溫馨提示：龍眼肉富含多種維生素和礦物質(zhì)，小米中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也十分豐富，而且還有促進(jìn)睡眠的功效，良好的睡眠對(duì)寶貝神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育十分重要。

讓寶寶多吃點(diǎn)，勸飯也是一種方法，但勸飯時(shí)，父母必須注意方式方法：

1.饑不擇食，當(dāng)孩子感到饑餓時(shí)，任何東西吃起來(lái)都會(huì)特別香!如果這種體驗(yàn)有節(jié)奏地反復(fù)進(jìn)行，可使孩子的食欲大大提升哦!所以，適時(shí)狠狠地餓上他一頓，準(zhǔn)保他吃飯時(shí)不再挑三揀四!

2.可刺激神經(jīng)中樞產(chǎn)生食欲;相反，血糖值高時(shí)則會(huì)抑制食欲。因此，不準(zhǔn)孩子吃甜食也是一大妙招哦。

3.如果吃飯時(shí)訓(xùn)斥、打罵孩子，孩子哪里會(huì)有好食欲。

4.送到孩子面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對(duì)付好得多。

5.碰到孩子不想吃飯時(shí)，父母可在做菜時(shí)添加一些香醋或米醋等調(diào)料，以此幫助孩子開胃。

看了上面的介紹，家長(zhǎng)朋友們知道健腦又美味的粥有哪些了啊?這是遵循養(yǎng)生常識(shí)配置出的美味小粥，寶寶們吃了不僅容易消化，更可以健腦又開智。所以，寶寶媽媽們，可以在空閑的時(shí)候，給自己的寶寶熬制養(yǎng)生粥吧，讓寶寶吃了茁壯成長(zhǎng)。