作為女性，小編對酸奶有著深深的迷戀，每天必須來一瓶，并不僅僅因為它酸甜可口味道好，更因為它具有很多的保健功效，比如幫助身體排除毒素，清理腸道，美容養(yǎng)顏等等!而還有專家表示，多喝酸奶能有效緩解壓力!

美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的專家研究表示，多食用酸奶能夠幫助緩解壓力。

研究人員邀請2.4萬名志愿者參與研究，志愿者均為年齡在25至55歲之間的女性。試驗中，部分志愿者被要求一周食用5杯酸奶，其他志愿者被要求一個月只食用1杯酸奶。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，20%常食用酸奶的女性很少感到較大的壓力。研究人員還提到，如果在酸奶中加入水果、漿果或者堅果、豆類等，則其緩解壓力的效果更加明顯。

美國心臟協(xié)會的專家還補充道，酸奶減壓的效果在男性身上更為明顯。

生活和工作的節(jié)奏越來越快，壓力也越來越大，很多年輕人都不堪重負，所以及時地排解壓力很有必要，以上就是我們的小編為大家介紹的多喝酸奶能有效緩解壓力，每天小小的一杯就有如此大的功效，不可錯過噢!