高血壓是是一種富貴病，早起常見的癥狀就是頭暈頭痛等，并且在勞作、精神緊張之后會出現(xiàn)血壓升高，高血壓嚴(yán)重的會導(dǎo)致心腦血管疾病，所以降血壓就尤為重要，那么如何降血壓呢?今天美食健康小編就為大家推薦四款藥膳助你輕松降血壓。

燉海參：

水發(fā)海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化后食有。

天麻燉雞蛋：

天麻9g，煎1小時后，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟后服食。

醋泡花生米：

選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。

燉木耳：

白木耳或黑木耳10g，水發(fā)后洗凈，加水適量，文火燒爛后加適量冰糖每晚服用。

中醫(yī)認(rèn)為，治療高血壓最好的方法就是調(diào)理，而藥膳食療又是最佳的調(diào)理方法，以上就是我們的小編為大家推薦的四款藥膳助你輕松降血壓，希望大家在工作和生活不要過分勞累和精神緊張，保持樂觀的心情和適度的休息有助身心健康哦!