電腦族在辦公室里的養(yǎng)生。現(xiàn)在在辦公室里辦公，離不開電腦，因此很多讓人的工作性質就是要對著電腦，會長時間的坐著，那么也就缺少鍛煉，我們應該很好的知道這點，也就成為人們這種思維的一種驅使，使得人們對這種養(yǎng)生也就變得很重視了，聽聽給你的建議，要知道是很實用的……

　　由于眾所周知的原因，現(xiàn)在的都市白領生活節(jié)奏非�？�，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良后果，因此今天我專門搜索了有關文章，學習完后結合自己的經(jīng)驗，特提供“白領十大養(yǎng)生建議”如下：

　　第一：學會科學飲食：

讓人沮喪的現(xiàn)狀：吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽起來好笑，其實不是玩笑，因為現(xiàn)在很多人就是不知道怎么攝取食物中的 營養(yǎng)成分造成身體很多隱性疾病的爆發(fā)。

因此我建議：盡量多吃點粗糧，盡量多吃點蔬菜，盡量多吃點水果，盡量少吃點肉(正好那玩意還貴)，盡量少喝點酒，盡量少抽點煙；

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