有很多的人們并不知道我們應該如何正確的保健才能夠給我們的身體帶來非常好的健康的狀況的，有很多的人們并不知道經(jīng)常坐在電腦面前工作的人們，并不知道應該如何保健才能夠給我們的身體帶來非常健康的現(xiàn)象的，那么久坐電腦前的保健注意事項到底是什么呢？我們應該如何正確的按照正規(guī)的方法來保健我們的身體改善，我們電腦族給我們的身體帶來的傷害才是最好的呢？

增強自我保健意識， 工作間隙注意適當休息，一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干。平時要加強體育鍛煉，增強體能，要定期進行身體檢查和自我心理測定。

注意工作環(huán)境 電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線，工作室要保持通風干爽，能使那些有害氣體盡快排出，盡量用非擊打式打印機減少噪音。

注意正確的操作姿勢 應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。坐著時應有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。

在平時的時候，我們一定要按照正確的方法來保健我們的身體，給我們的生命帶來，非常重要的保護才是最重要的，那么你知道嗎？有很多的人們對于經(jīng)常電腦面前工作都會出現(xiàn)一些亞健康的現(xiàn)象，及時的按照正規(guī)的方法來解決，保護我們的生命更加的長久才能夠幫助我們的生活更加的完美的。