office公主們，還為你的小肚腩和大屁股著急上火嗎？office lady們每天一辦公就會坐一天，久而久之就會坐成一個大象腿和水桶腰，今天遇到小編我，office 美眉你幸運了，教你只需幾分鐘讓你瘦大腿。

最難的就是瘦大腿和小蠻腰了，簡單幾步讓你輕松擁有美腿和纖細(xì)的腰身。

1、坐椅子的三分之一，雙腿在辦公桌下面伸直，兩腿抬起，每天重復(fù)。

2、白領(lǐng)女性每天都要面對電腦，自然就離不開鼠標(biāo)，每天點擊鼠標(biāo)數(shù)次可以練習(xí)小臂的臂力（據(jù)說還可以豐胸哦）

3、每天吃完中飯不要馬上坐著，一定要站立30分鐘在坐下，反之會使你的臀部和腰部就會有脂肪囤積，就會變成了大屁股和水桶腰。

以上三步小編每天都在堅持，很管用的哦。office lady不妨你來試一試吧。相信小編讓擁有個魔鬼般的身材。