電腦族預(yù)防措施?這是大家比較關(guān)注的問題，只有了解了電腦族預(yù)防措施才會最大限度的保證大家的健康，避免電腦給大家?guī)�來的傷害，那么究竟電腦族預(yù)防措施有哪些呢?接下來我們就來詳細了解一下。

電腦族預(yù)防措施：

電腦植物人的333運動

所謂的333就是每30分鐘起來活動一次，每次做3分鐘運動，至少活動3處關(guān)節(jié)，將可避免由植物邁向礦物的悲慘命運。舉舉啞鈴、犟化肌肉群，將使肌肉的疲勞降低。適度的柔軟操既可活動關(guān)節(jié)，亦可保持良好的血液循環(huán)，以維持思緒的清晰，使你在《世紀(jì)帝國》的戰(zhàn)略游戲中，抱持不敗的優(yōu)勢。

寬松衣著、避免疲勞

長時間不變的姿勢，將使血液循環(huán)功能降低、發(fā)生阻礙。如果你常發(fā)生“手麻腳痹的老大人癥頭(臺語)”，除了起身活動之外，請換下你超合身的緊身衣，還有貼身的牛仔褲，換上寬松的衣著，以避免過度束縛造成疲勞產(chǎn)生。

關(guān)節(jié)的超營養(yǎng)補充法

適量補充關(guān)節(jié)健康所需的維生素C、蛋白質(zhì)、葡萄糖胺、鯊魚軟骨，以及減輕發(fā)炎癥狀、促進血液循環(huán)的魚油、月見草油、辣椒膠囊、姜根膠囊，將使你不舒服的感覺減輕。你可以依照身體的狀況，選擇適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補充品，以擺脫服用類固醇藥物的潛在傷害。

以上是對電腦族預(yù)防措施做出的分析，專家指出蘇子和科技的進步，電腦的普及越來越厲害，只有了解了電腦族預(yù)防措施，才會幫助大家積極使用電腦，避免電腦給大家?guī)�來更大的傷害�?/p>