電腦族眼睛保健方法有哪些?這是大家應(yīng)該了解的內(nèi)容，只有了解了電腦族眼睛保健方法，我們才能夠結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的改善方法，進(jìn)而恢復(fù)大家的健康，接下來我們就來詳細(xì)了解一下。

電腦族眼睛保健方法：

1、間歇休息　短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對(duì)護(hù)眼有無窮大的幫助呢。

2、眼球運(yùn)動(dòng)　若連續(xù)座在計(jì)算機(jī)桌前一小時(shí)，可嘗試著做一些眼球運(yùn)動(dòng)，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運(yùn)動(dòng)約重復(fù)三回，最后再繼續(xù)進(jìn)行下面、左邊及右側(cè)重復(fù)相同動(dòng)作。

3、眨眨眼　其實(shí)眨眼動(dòng)作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤(rùn)，對(duì)于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的!很多女性就是因?yàn)樘珜Ｗ⒂诠ぷ鳎瑢?dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，而另眼睛干澀不適。

4、吸口氣　吸口氣對(duì)護(hù)眼有幫助嗎?事的，其實(shí)在吸氣時(shí)，可加速血液循環(huán)，根據(jù)調(diào)查，很多女性因?yàn)樘珜Ｗ⒍⒅��?jì)算機(jī)，就讓呼吸速度變緩，所以要經(jīng)常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心!

以上是對(duì)電腦族眼睛保健方法做出的分析，專家指出點(diǎn)奧給大家?guī)�來方便，同時(shí)也帶來困擾，尤其是眼鏡，所以選擇適合的電腦族眼睛保健方法可以幫助大家積極的恢復(fù)嚴(yán)不健康。