電腦族保健方法是大家應(yīng)該關(guān)注的，選擇適合的電腦族保健方法可以幫助大家積極的實(shí)現(xiàn)健康，那么具體的電腦族保健方法有哪些呢?以下是專(zhuān)家給出的具體建議，我們?cè)敿?xì)了解一下，看看怎么用電腦更健康。

電腦族保健方法：

1.座椅高度 座椅的高度最好以膝蓋自然彎曲90度或略向前傾，腳平放于地面為宜。座椅過(guò)高，腿部懸垂，會(huì)壓迫血液循環(huán)。而座椅過(guò)低，使腿部蜷曲，壓迫內(nèi)臟，則影響胃腸功能�？勘硲�(yīng)該向前傾，使脊柱挺直，否則長(zhǎng)期弓著腰不僅壓迫內(nèi)臟，還會(huì)使人過(guò)早出現(xiàn)駝背。

2.電腦擺放高度 電腦放置的高度最好以屏幕上端位于水平視線向下30度為宜，屏幕向上略?xún)A斜10度。這樣一方面可以減少眼角膜的暴露面積，減輕干眼癥。另一方面可以緩解頸部肌肉的緊張度，減少頸椎病的發(fā)生。

以上是對(duì)電腦族保健方法做出的分析，專(zhuān)家指出只有選擇適合的電腦族保健方法才會(huì)最大限度的恢復(fù)大家的健康，實(shí)現(xiàn)健康工作，快樂(lè)工作。