對(duì)于電腦族護(hù)眼秘方的把握，大家一定要選擇適合的，不是所有的電腦族護(hù)眼秘方都適合你，所以大家一定要選擇適合的電腦族護(hù)眼秘方，這樣才能夠最大限度的保證大家的健康，而不出現(xiàn)任何紕漏。

電腦族護(hù)眼秘方：

1、調(diào)整電腦屏幕距離，建議距離為50-70厘米，而屏幕應(yīng)略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

2、長(zhǎng)吃對(duì)眼睛有益的食物，也有某種程度上的幫助，例如深海魚(yú)含有大量的DHA，可令眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育，并防止病變及白內(nèi)障;此外，紅蘿卜、檸檬、藍(lán)莓、果仁、肝臟等等，常常吃，既可增加體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)、又可有效護(hù)眼、對(duì)抗衰老現(xiàn)象，豈非一舉數(shù)得?

上述電腦族護(hù)眼秘方是經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)的效果比較好的，要求大家在選擇電腦族護(hù)眼秘方的時(shí)候一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，只有最適合的才是最好的。