大家知道什么叫“電腦狂躁癥”嗎？其實(shí)電腦狂躁癥的表現(xiàn)就是：當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的朋友發(fā)現(xiàn)電腦忽然出現(xiàn)故障后情緒上產(chǎn)生的焦躁，通常的這樣的朋友會(huì)把這種情緒發(fā)發(fā)泄到電腦上，甚至?xí)�將這種不滿轉(zhuǎn)嫁給同事和其他不相關(guān)的人。

電腦狂躁癥只是神經(jīng)官能癥的一種。都市白領(lǐng)糊口壓力大，工作節(jié)奏快，輕易泛起焦急、緊張、情緒煩躁、郁悶、頭痛、失眠等癥狀，再加上班網(wǎng)速很慢，電腦很卡，鍵盤打字沒反應(yīng)……因此脾氣越來(lái)越急躁，對(duì)電腦莫名其妙地大動(dòng)肝火，揚(yáng)聲惡罵，進(jìn)而“拳打腳踢”，把鼠標(biāo)和鍵盤亂砸亂扔，部門人還會(huì)不分青紅皂白地把氣發(fā)泄到同事和客人身上。所以白領(lǐng)一族大部門都遭受一種叫“電腦狂躁癥”的折磨，不少白領(lǐng)人士的病情還十分嚴(yán)峻。心理專家以為，這是現(xiàn)代人過分依靠高科技產(chǎn)品的負(fù)作用之一。

如何預(yù)防電腦躁狂癥

一、使用電腦的人在連續(xù)凝視屏幕一個(gè)小時(shí)后就應(yīng)休息一下。

二、別對(duì)自己要求過高，給自己太大的壓力。

三、平時(shí)留意主觀上克制自己輕易動(dòng)怒的傾向。

四、隨時(shí)保留工作文檔，用移動(dòng)硬盤將資料備份，這樣一旦電腦泛起題目，不會(huì)受到太大損失，情緒不至于驟然失控。

五、盡量放松自己的情緒，用痛快、積極的立場(chǎng)迎接自己的工作和辦公環(huán)境的變化，只有這樣，才能解決“電腦狂躁癥”給自己帶來(lái)的負(fù)面情緒。