當(dāng)今的世界已然是網(wǎng)絡(luò)的世界，由于人們長時間對著電腦屏幕，輻射對皮膚的傷害也是越來越大，長時間上網(wǎng)對身體也有很大的傷害。今天我為大家介紹一下，電腦一族應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對皮膚的防護(hù)？

1.防護(hù)：電腦屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最容易吸附灰塵，長時間對電腦容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋，所以上網(wǎng)前不防在清潔干凈的皮膚上涂上護(hù)膚乳液，然后涂上高透氧的隔離霜，然后再用防曬兩用粉餅作進(jìn)一步的保護(hù)，最好再用防曬粉蜜做第三層保護(hù)，以增加皮膚的抵抗力。而且要避免長時間的坐在電腦前，一般要每個兩個小時后就離開電腦一次，以讓皮膚休息一下。

2.清潔皮膚：上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是清潔皮膚，先用專門的卸妝液清洗面部，然后用溫水和潔面液清洗面龐。經(jīng)靜電吸附的塵垢統(tǒng)統(tǒng)洗掉。然后用凈化水輕輕拍打肌膚直半干替代柔軟水，然后涂上溫和的護(hù)膚品，這清潔的步驟是保證肌膚正常的血液循環(huán)和新陳代謝的基礎(chǔ)，可以保證肌膚的活力，久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏。

3.增加水分。每天保持充足的水分，堅(jiān)持使用保濕爽膚液，防止皮膚缺水，要選用高質(zhì)量的護(hù)膚品，直接補(bǔ)充肌膚缺少的物質(zhì)，定期去角質(zhì)，保持毛孔暢通。

4.養(yǎng)護(hù)眼睛。選擇合適的眼霜隨時使用很重要。長時間盯著電腦看眼睛很疲勞，平時要準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時之需，還應(yīng)該經(jīng)常閉眼休息做眼保健操。也可閉目養(yǎng)神幾分鐘，將冬奶涼茶用紗布浸濕覆眼，用以緩解眼部疲勞，增加眼部皮膚營養(yǎng)，預(yù)防黑眼圈現(xiàn)象。

5.增加營養(yǎng)。增加維生素B對腦力勞動者這很重要。應(yīng)多吃動物肝臟、新鮮果蔬、肉類魚類、奶制品，因?yàn)樗麄兌紴榫S生素B族，此外，經(jīng)常喝些枸杞汁胡蘿卜汁，對養(yǎng)目護(hù)膚有顯著功效。另外多飲茶也可減輕放射線對眼睛和肌膚的傷害。

6.常做體操。長時間上網(wǎng)會是你感到頭暈、手指僵硬、腰酸背痛。甚至?xí)�出現(xiàn)下肢水腫或靜脈曲張，所以要平時多做體操，要保持旺盛的精力。

7.多吃櫻桃。櫻桃有一個重要的功效，就是能緩解電腦工作者的不適癥狀。電腦工作者對維生素的需求比一般人要高，而櫻桃中含有大量的維生素A對這些人群大有益處�？深A(yù)防長期面對電腦造成的眼痛、視力下降、怕光等癥。而且櫻桃中所含的花青素、花色素及維生素E等都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛十分有效。對皮膚也起到很好的養(yǎng)護(hù)作用。但同樣提醒人們注意，吃櫻桃也不要超量，過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。

看了以上內(nèi)容，相信大家也學(xué)習(xí)到了不少，切勿再長時間對著電腦屏幕，輻射傷身。