辦公室的朋友們注意了，在親密接觸一天的電腦后，眼睛漲漲的偶爾還出現(xiàn)干澀的癥狀。不用擔心，本文介紹的3種茶可護眼，另外可試試4種護眼方法，一起往下看看吧。

針對這些困惑，香港明傳眼鏡整理了幾個電腦族護眼的最佳食單，多吃對眼睛很有好處哦!

一：菊花茶

菊花茶是保護眼睛的好飲料!中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

二：菊杞茶

菊杞茶是上好護眼飲料!菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

三：蜂蜜牛奶

鮮牛奶250g，蜂蜜50g，先將牛奶煮沸，隨即加入蜂蜜，拌勻，待蜂蜜融化后即可飲用。對保護眼鏡也是很好的哦!

還有哪些電腦護眼法?

1、 室內照明光線不要直接反射至熒光屏上，亮度要比平常用的暗一些。

2、 將需要閱讀的文件放在與熒光屏同樣高度和距離的地方，不用過于頻繁地在兩個物體間移動焦距。

3、 每注視顯示器一兩分鐘，就應眨眼至少1次。每在顯示器前工作一小時，要休息10~15分鐘。休息的含義是遠望6米以外物體，尤其不斷運動的遠處物體更好。

4、 電腦擺放面前50~75厘米處，與眼睛平行向下約30度角，座位保證雙腳著地。長期使用筆記本電腦，可加額外的鼠標、鍵盤及可以傾斜的架子，從而不疲勞地瀏覽屏幕。

總結：眼睛是一個的心靈窗口，因此一定要好好保護，明傳君以上推薦的這些護眼方法以及食譜，大家要多試試，尤其是在這個充滿陽光的溫暖春季里，做好護眼，能讓你一整年眼睛都明亮精神哦。