每天都需要使用電腦的上班族，是不是經(jīng)常會(huì)感覺眼睛干澀，不舒服呢？長(zhǎng)時(shí)間用電腦眼睛眨的次數(shù)會(huì)減少，眼睛就得不到水分的滋潤(rùn)，如果時(shí)間久了視力自然就不好了，現(xiàn)在看看電腦族怎么注重細(xì)節(jié)保護(hù)視力吧。

一：看電腦時(shí)眼睛度數(shù)應(yīng)淺一些

在電腦屏幕前工作時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛容易出現(xiàn)流淚、異物感、視物不清甚至視力下降等癥狀。這主要是由于經(jīng)常近距離視物，眼睛的調(diào)節(jié)度被“高頻使用”，晶體、睫狀肌和懸韌帶三者長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引發(fā)流淚、異物感等不適感。對(duì)此，不妨戴上舊眼睛，一保證眼睛不止于因?yàn)檎{(diào)節(jié)過度導(dǎo)致疲勞而永久傷眼。舊眼睛的度數(shù)最好與新眼鏡度數(shù)相差125度。

二：電腦旁邊放杯熱水

長(zhǎng)時(shí)間緊盯電腦屏幕很容易造成干眼癥，尤其是喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)絡(luò)迷，對(duì)眼睛更是一大傷害。一僅此，最好把屏幕調(diào)整到比眼睛平視低10-20cm，可降低眼瞼上提的機(jī)會(huì)。除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常眨眼來濕潤(rùn)眼睛，最好能在電腦旁邊放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形，有效地緩解干眼癥。

三：用電腦別帶隱形眼鏡

現(xiàn)在普遍被使用的隱形眼鏡，雖然各品牌的材料不盡相同，但都是使用高分子材料制造的，在計(jì)算機(jī)的輻射下，都會(huì)漸漸地分解變質(zhì)，使得原先材料的分子產(chǎn)生變異。這些分解后的小分子有的會(huì)透過淋巴循環(huán)系統(tǒng)到達(dá)水晶體，和水晶體的修復(fù)組織結(jié)合，形成新的聚合物。這些聚合物一般最后會(huì)變成眼屎，但是如果量太多，雜物就會(huì)堆積在水晶體里，形成白內(nèi)障，所以用電腦時(shí)候盡量卸下隱形眼鏡吧。

眼睛是人們心靈的窗戶，如果我們的眼睛保護(hù)不好，這么美好的世界就會(huì)離我們?cè)瓉碓竭h(yuǎn)，所以經(jīng)常用電腦的朋友們一定要學(xué)會(huì)在平時(shí)如何保護(hù)自己的眼睛，保護(hù)自己的視力，讓自己可以用肉眼清晰的觀察整個(gè)世界。