隨著全球化的來臨，科技越來越發(fā)達(dá)，人們的生活越來越方便，辦公效率也越來越高效，但是隨之而來的就是這些高科技帶來的污染，想要抵抗辦公室污染，白領(lǐng)一定要學(xué)會(huì)四個(gè)妙招，有這些妙招防身，辦公室污染危害就能降到最低。

一、多通風(fēng)勤打掃

首要做的是開窗通風(fēng)，這是凈化空氣最好的方式。辦公室應(yīng)保證每天開窗換氣不少于兩次，每次不少于15分鐘。打印機(jī)、復(fù)印機(jī)、傳真機(jī)等設(shè)備最好放在走道、獨(dú)立房間或其他通風(fēng)好的地方，別放在辦公桌上。紙張最易沾染灰塵，不用的及時(shí)清理。電話、鍵盤等要及時(shí)進(jìn)行消毒。

二、擺放綠色植物

每10平方米的面積擺放2種以上一定規(guī)模的花木，可以最大化降低辦公室污染。吊蘭、非洲菊、無花觀賞樺可吸收甲醛和尼古丁，也能分解復(fù)印機(jī)、打印機(jī)排放的。耳蕨、常春藤、鐵樹、菊花能分解存在于地毯、絕緣材料、膠合板中的甲醛，隱匿于印刷油墨溶劑中對(duì)腎臟有害的二甲苯等。選用高質(zhì)量的活性炭放置一樣理想，不需澆灌，吸附能力也較植物強(qiáng)。

三、養(yǎng)成良好辦公習(xí)慣

每工作1小時(shí)休息10分鐘，活動(dòng)一下腰背，或者做做眼保健操。在辦公桌旁有多種簡(jiǎn)單的健身運(yùn)動(dòng)可以嘗試，稍微做幾分鐘就可能緩解壓力、放松肌肉、恢復(fù)體力，如可以做幾個(gè)瑜伽動(dòng)作，注意力會(huì)更集中，情緒也會(huì)緩和不少。午休時(shí)不要趴在電腦前，這樣可以遠(yuǎn)離輻射。

四、飲食調(diào)節(jié)，多吃“三抗食物”

在辦公室里防粉塵、防金屬污染、防輻射是最重要的，防粉塵其實(shí)吃寫鴨血、雞血、豬血都是不錯(cuò)的選擇；抗金屬污染可以吃豆腐和牛奶；防輻射可以吃海帶和蔬菜。

在現(xiàn)代化的今天，想要返回古代，過著沒有電腦、手機(jī)、打印機(jī)的生活是不可能了，只有面對(duì)現(xiàn)實(shí)，采取相應(yīng)的措施，讓自己的身體不被污染傷害的那么嚴(yán)重才是最重要的，所以想要在辦公室里健康生活，一定要掌握以上四個(gè)妙招。