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上班族健康養(yǎng)生 避免疾病偷襲

上班族健康養(yǎng)生 避免疾病偷襲

時下,社會發(fā)展越來越快,人們生活節(jié)奏也變得更快了,而在奮發(fā)有為的上班族腳步中,卻有另一種腳步跟隨——疾病偷襲的腳步。

北京晚報曾報道,北京市70多位為市民進行體檢的醫(yī)師公布了一項調(diào)查報告,亞健康人群的十大癥狀分別是:高血脂癥、脂肪肝、內(nèi)外混合痔、乳腺增生結(jié)節(jié)(女)、高血壓病、婦科疾患、肝功能異常(GPT)、前列腺增生(男)、各型鼻炎、宮頸刮片(1、2級)。其中高血脂癥仍是亞健康人群的頭號殺手,此外,冠心病、高血糖、白內(nèi)障等異常疾病也在不同程度地威脅著亞健康人群。而記者采訪中了解到:胃腸消化道疾病、高血壓病、婦科疾患、肝炎、心理疾病和亞健康狀態(tài)等6種疾病,正在偷襲在職場路上打拼的上班族們。

總結(jié)這幾種疾病肆虐的原因,我們不難發(fā)現(xiàn),精神緊張是上班族的頭號殺手,高血壓病、胃腸道疾病、心理疾病甚至肝炎都因它而起;其次生活不規(guī)律、飲食不當(dāng)成為重大疾病的主要誘因。是它們讓好端端的身體日漸羸弱,處于亞健康狀態(tài),然后每況愈下。

正如中國中醫(yī)研究院黃處長所說,在當(dāng)今競爭激烈的社會里,人們在生活工作中,承受的心理壓力過大,會導(dǎo)致心理推移、神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂,引起各種疾病。另外,吸煙、過度飲酒、高脂肪或過量飲食、缺少運動、睡眠不足等不良生活習(xí)慣都會使我們健康的身體逐漸轉(zhuǎn)變成為亞健康狀態(tài),最后導(dǎo)致腫瘤、心腦血管疾病等各種疾病發(fā)生。

原本緊張、生活無常是為了工作,但患病之軀卻讓你耽誤了工作,這是誰也不愿意看到的。那就聽聽醫(yī)生建議,了解自己,檢查生活,不讓疾病偷襲成功。