現(xiàn)在社會，有很多的人會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，嚴重的影響到了身體健康，平時大家需要注意失眠的出現(xiàn)。全面的進行調節(jié)身體，避免造成自身健康受到影響，并且，在日常生活當中，大家應該注意原因，很多的人經常使用空調，也會造成頭暈，那么，預防空調病的方法有哪些？

預防空調病的方法是什么

1、是使用空調必須注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調機一次。

2、是從空調環(huán)境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應后再到太陽光下活動;若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。

3、是空調室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進血液循環(huán)，預防空調病。

4、是在空調環(huán)境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。

5、是嚴禁在室內抽煙。

6、是應經常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，這是由于經常出入空調環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。

7、是使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。

8、是增置除濕劑，防止細菌滋生。

9、是不要在靜止的車內開放空調，以防汽車發(fā)動機排出的一氧化碳回流車內而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒。

10、是工作場所注意衣著，應達到空調環(huán)境中的保暖要求。

11、預防空調病的方法包括空調開到26攝氏度以上，節(jié)能，不易患病。

空調病有什么癥狀

1、感冒、過敏、風濕痛、黏膜干燥。

2、緊張、煩躁、注意力難以集中、頭疼。

3、頭暈、眼花、惡心嘔吐、食欲不振、睡眠不佳。

4、口渴、喉嚨疼、渾身沒勁、腰酸背疼、皮膚干燥。

5、手腳冰冷甚至有些麻木，月經不調、拉肚子或便秘。

日常生活當中，很多的人經常使用空調，這樣容易造成室內缺氧，而且，還會導致頭痛頭暈。日常生活當中，也有很多的人平時不注意自己的飲食方法，不注意休息，都會容易造成頭暈現(xiàn)象，平時大家應該注意保濕的方法，全民進行護理。