女性的天生體質(zhì)會(huì)極易出現(xiàn)貧血的問題，貧血的出現(xiàn)，我們除了去醫(yī)院接受正規(guī)的治療以外，我們還要注意自己的三餐飲食，比如下面的這些食物對(duì)于貧血的朋友們來說，還是少吃或者不吃為好。

鐵劑主要是治療缺鐵性貧血的一類藥物，常見的有硫酸亞鐵片、乳酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵片等。在服用這類藥物時(shí)，要注意避免某些食物對(duì)含鐵藥物的影響，以免降低藥效。

1.茶水。服鐵劑時(shí)不要咀嚼藥物，直接用水送服，以免染黑牙齒。同時(shí)注意，服鐵劑期間盡量少喝茶水，以免茶葉所含的鞣酸與鐵劑形成鞣酸鐵鹽沉淀，影響鐵離子的吸收。含鞣酸多的食物還有柿子、山楂、石榴、桃子等。

2.高脂肪食物。如肥肉，可抑制胃酸的分泌，使鐵劑在缺乏胃酸的情況下，吸收減少。而維生素C則有助于在小腸內(nèi)保持一定的酸度，使食物的鐵呈可溶狀態(tài)以利小腸吸收。

3.堿性食物。有海帶、胡蘿卜、蘇打餅干、黃瓜、紅薯等，這類食物可提高血液的堿性，影響胃內(nèi)胃酸量和pH值，也不利于鐵劑的吸收。

4.杏仁、桃仁。因杏仁及桃仁中的杏仁甙可與鐵劑作用生成亞氰化鐵，降低其吸收影響療效。

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