男性朋友的生活都是比較“粗獷”的，生活習(xí)慣一直都是比較隨意，再加上工作繁忙，令男性更難以顧及日常生活習(xí)慣。專家提醒，不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致男性生殖健康遭到破壞，男性朋友必須警惕對待，許多生活中被忽略的小習(xí)慣都是男性疾病的元兇，在此小編提醒大家要謹防不良生活習(xí)慣侵害男性生殖健康。

保證男性生殖健康，要避免走入以下“雷區(qū)”：

避免早戀及過早的性生活

一般而言，男性到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，腰酸等癥狀，還易引起衰老。

性生活不能過頻過密

適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，會使生殖器官長期充血，引起性功能下降。及前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等疾病。

戒除不潔性交

謹防生活習(xí)慣觸動男性生殖健康，男性不少性傳播疾病，都與不潔性交有關(guān)，不潔性交不但容易使自己染病，還會把病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理。

避免每天穿牛仔褲

專家指出，男性的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不良，嚴重者可導(dǎo)致不育。

保持性器官衛(wèi)生

講究性器官衛(wèi)生不只是女性的事，男性也應(yīng)同樣重視。尤其是包皮過長者，要經(jīng)濟清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。

做到經(jīng)常自我檢查

醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸癌，陰莖癌之類的頑固疾病，越早發(fā)現(xiàn)治愈率越高，一旦發(fā)展到晚期，療效會很不理想。因此，35歲以上的男性，不妨經(jīng)常查看一下自己的生殖器官。

以上介紹了一些會侵害男性生殖健康的不良生活習(xí)慣，大家平時要時刻注意，切勿讓這些壞習(xí)慣鉆了空子。小編在此提醒廣大男性，對自己好一點，不要因為一些生活的細節(jié)，毀了自己的命脈。