性功能減退會給男人造成比較大的困擾，平時應(yīng)該要注意合理的飲食，通過食療藥膳的方式能有效改善癥狀，需要增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，并且要增加熱量和脂肪的攝入量，平時應(yīng)該要多吃些新鮮的蔬菜水果，并且要調(diào)整好情緒，注意各種微量元素的補(bǔ)充，平時多鍛煉能有效改善男性的性功能，那么怎樣有效治療性功能減退？

1、攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)含有*活動所需的多種氨基酸，這些氨基酸參與了包括性器官，生殖細(xì)胞在內(nèi)的*組織細(xì)胞構(gòu)成，如精氨酸是精子生存的重要配方，具有提高性功能和消除疲勞的飲食原則，大豆食品，尤其是凍豆腐含有豐富的精氨酸，而魚類，蛋類，肉類是含蛋白質(zhì)豐富的食物，性功能減退的人群應(yīng)該多吃。

2、供給適量的脂肪

從維護(hù)性功能角度來看，性功能減退的人群應(yīng)該攝入一定的脂肪，因為*內(nèi)的性激素主要由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來，長期吃素會影響性激素分泌，不利于維護(hù)性功能，而且脂肪中含有一些精子生成所需的必須脂肪酸，一旦缺乏，不但影響精子生成，還會引起性欲下降，適量補(bǔ)充脂肪，還有助于吸收維生素A，維生素E等脂溶性維生素，多吃肉類，魚類食物有助于補(bǔ)充脂肪。

3、注意酶類的補(bǔ)充

酶是一種具有催化作用的特殊蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)*新陳代謝，對健康有益。如果體內(nèi)缺乏酶類，可出現(xiàn)機(jī)能減退，包括性機(jī)能減退，甚至喪失生育能力，酶類在各類食物中都有存在，在烹調(diào)食物時要注意溫度不宜過高，時間不宜過長，以免酶受到破壞。

4、提高性功能微量元素不能少

*內(nèi)缺乏鋅會引起精子輸卵減少，畸形精子數(shù)量增加，以及男性的性功能減退和生育功能減退的情況，動物內(nèi)臟，瘦肉，牡蠣，牛奶，豆類，馬鈴薯，紅糖中含鋅豐富，男性應(yīng)該多吃。

怎樣治療男性性功能減退？性功能減退的人群，可以采取合適的方法來調(diào)理身體狀況，最好選擇食療藥膳的方式來調(diào)理，增加微量元素的攝入量，增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入量，性功能減退可能是疾病造成的，也可能是營養(yǎng)不良，應(yīng)該要重視飲食均衡，注意鋅元素的攝入量。