生活中，大家都知道，如今性障礙已經(jīng)成為男科中一種常見的疾病，它給患者的夫妻生活造成了比較大的影響，還會引起夫妻生活出現(xiàn)不和諧，除了正規(guī)的治療，預(yù)防也是很重要的，那么性障礙的預(yù)防有什么，讓我們一起來看一看吧!

預(yù)防性障礙的方法：

一、患者應(yīng)該多吃一些有應(yīng)驗的食物，來提高身體的免疫力，從而提高向生殖器官供血的能力，營養(yǎng)的平衡還可以降低男性的膽固醇，減緩動脈硬化，改善患者性欲低下的癥狀;患者還要保持足夠的睡眠，良好的睡眠是提高性功能的一個主要方法。

二、性障礙的預(yù)防有什么，患者還要控制血壓，高血壓患者很容易產(chǎn)生動脈硬化，對患者的勃起功能和反應(yīng)都有很大的影響;患者還要戒煙和戒酒，酒精可以麻木大腦的神經(jīng)中樞，這個時候患者對各種外界刺激的反應(yīng)會明顯減緩，在性生活上就是對刺激的反應(yīng)遲鈍，出現(xiàn)性功能障礙。

三、性障礙的預(yù)防有什么，現(xiàn)在不少的藥物多多少少都會影響人們的性欲和性表現(xiàn)，患者在使用的時候應(yīng)該密切關(guān)注自己的性生活是否規(guī)律，如果出現(xiàn)問題應(yīng)與醫(yī)生商量，選擇其他的藥物進(jìn)行治;患者還要堅持運動，良好的身體是性生活的保障，最好是慢跑、散步等，都是不錯的選擇，適合大多數(shù)人，千萬不要選擇騎車，它會嚴(yán)重壓迫患者的陰部，加重病情。

四、一般來說性欲低下與夫妻的關(guān)系也是有很大的原因的，如果夫妻之間缺少溝通，慢慢的彼此就會覺得生疏，這樣一來性生活就會不和諧，加重病情;患者還要時刻保持一個良好的心態(tài)，不要焦慮、恐懼、沮喪，相信自己可以戰(zhàn)勝疾病。

五、樹立性的正確認(rèn)識由于我國受到幾千年封建思想的影響，把性知識神秘化，或視為下流淫穢，從不公開討論，只是私下流傳，更少有人研究。其實，性與飲食、大小便一樣，都是生活行為，都是正常的生理現(xiàn)象。認(rèn)為性行為不光彩、下流，性交無非是生兒育女、傳種接代，性交有損健康等錯誤觀念，需在思想上加以摒除，否則會對正常的性生活產(chǎn)生不利的影響。

上面文章已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了預(yù)防性障礙的方法有哪些，現(xiàn)在大家對于這些病因有了一定了解了吧。最后提醒，性功能障礙的預(yù)防和治療一樣是很重要的，如果預(yù)防不好是會引起復(fù)發(fā)的，所以患者一定要引起重視，使病情早日康復(fù)。