男人健身鍛煉過(guò)度影響性能力，想必這是很多整天在健身房揮汗如雨的男人不會(huì)想到的事情吧�！”疽詾橄胪ㄟ^(guò)這些鍛煉健壯自己的身體或者增強(qiáng)性能力，沒(méi)想到自己的性能力卻因?yàn)檫@樣降低了，效果反而比不鍛煉時(shí)更差。尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹男人健身鍛煉過(guò)度影響性能力的原因在哪里，男人鍛煉也要適可而止。

男性過(guò)度鍛煉影響生殖能力：

加強(qiáng)鍛煉能助性

加強(qiáng)鍛煉能助性，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。體育鍛煉對(duì)改善有好處，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能有效地預(yù)防、和精神的發(fā)生，而且運(yùn)動(dòng)能改善微循環(huán)，降低中的水平，對(duì)于增加血液供應(yīng)很有好處，對(duì)ED的改善也就有益。

運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)敗性

運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)敗性，也值得引起注意。過(guò)度訓(xùn)練也稱為運(yùn)動(dòng)征，它是一種最為常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)性疾病。過(guò)量鍛煉容易導(dǎo)致降低，甚至可發(fā)生暫時(shí)性。據(jù)國(guó)外報(bào)道，一些常年進(jìn)行馬拉松跑的人會(huì)出現(xiàn)陰莖萎縮。

此外，美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的一項(xiàng)最新研究表明，從對(duì)女性的吸引力來(lái)看，“適度強(qiáng)壯”比肌肉男更討女人歡心，因?yàn)樗齻冋J(rèn)為太強(qiáng)壯的人脾氣會(huì)很暴躁，控制欲太強(qiáng)。

男人鍛煉適可而止

因此，內(nèi)外因素加起來(lái)，男人鍛煉還是需要適可而止。喜歡上健身房練習(xí)器械的男性，要適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練 量和訓(xùn)練強(qiáng)度，同時(shí)訓(xùn)練后應(yīng)加強(qiáng)天然蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，保證充足的休息和時(shí)間，加強(qiáng)、及的補(bǔ)充，可多吃一些新鮮蔬菜和水果。還可根據(jù) 條件，進(jìn)行、桑拿浴和放松等，以加速疲勞消除，促進(jìn)身體恢復(fù)。