男性性生活時(shí)間短怎么辦?性生活是一個(gè)家庭中幸福與否很關(guān)鍵的要素。男性性生活時(shí)間短是一個(gè)非常熱門的話題。男科專家表示，引起男人性生活時(shí)間短的原因有很多，比如心理因素或者是情緒方面都有可能導(dǎo)致男性性生活時(shí)間短，使性生活時(shí)間變短，但需要警惕的是，很多細(xì)節(jié)因素也會(huì)導(dǎo)致性生活時(shí)間短，影響夫妻感情。那男性性生活時(shí)間短怎么辦好呢?

男性性生活時(shí)間段怎么辦

男性性生活時(shí)間短的人，平時(shí)多加強(qiáng)身體鍛煉、并且要控制性生活次數(shù)、保持良好的睡眠。

多吃水果蔬菜，特別是維生素B1含量高的食物，能維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡

可以戴避孕套降低龜頭敏感度，或者使用一些外用純草藥類延時(shí)噴劑萊伯特降低Gui頭的敏感性，修復(fù)Gui頭保護(hù)膜一定不能用麻醉劑。

性生活過程中采取女上位，當(dāng)男性感到要射精時(shí)停止刺激，待射精反射消失時(shí)再進(jìn)行刺激，這樣反復(fù)訓(xùn)練以達(dá)到對(duì)射精的控制

性生活采取女上位，當(dāng)男性有臨近射精的感覺時(shí)停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰經(jīng)的系帶處，時(shí)間為3秒—4秒，半分鐘后射精反射消失，可以再繼續(xù)進(jìn)行性√交或擠壓法練習(xí)，每天練習(xí)4次-5次，可以提高射精閾值，達(dá)到延遲射精的目的。

如果是生理性的早泄(即持續(xù)不到5分鐘)，夫妻之間更要相互體貼、呵護(hù)，盡量保持有規(guī)律并適度的性生活，必要時(shí)可讓丈夫進(jìn)行早泄的調(diào)理。早泄似病非病，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，只要通過科學(xué)的調(diào)理事完全可以康復(fù)的。這樣不但有利于雙方健康，還能增進(jìn)夫妻感情。

男性性生活時(shí)間短怎么辦?加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會(huì)，對(duì)丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿足女方性要求。