性功能障礙是男人比較常見(jiàn)的疾病，性功能障礙的原因比較復(fù)雜，性功能障礙可能是精神因素引起的，也可能是疾病因素引起的，應(yīng)該要做好防治工作，平時(shí)要積極的參加戶(hù)外鍛煉，并且要適當(dāng)?shù)臅裉��?yáng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙，不飲酒，并且要維持體能，需要做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，預(yù)防性功能障礙的措施有哪些？

預(yù)防一、預(yù)防男性性功能障礙措施有哪些?男性性功能障礙患者可以積極的做一些運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的體力和心肺功能，因?yàn)椴�起的神�?jīng)和下半身的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)有很大的關(guān)系;患者還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜、不抽煙和喝酒，維持體能，保證充足的睡眠。

預(yù)防二、男性性功能障礙該如何進(jìn)行預(yù)防，男性性功能障礙患者還要時(shí)刻的保持一個(gè)好的心態(tài)，腎上腺素的增加對(duì)患者的陰莖來(lái)說(shuō)是一個(gè)負(fù)面的影響，只有患者的血管放松了，患者的陰莖充血才能勃起，患者的壓力如果太大就不會(huì)有這個(gè)效果，所以患者一定要保持一個(gè)好的心態(tài)。

預(yù)防三、男性性功能障礙該如何進(jìn)行預(yù)防，男性性功能障礙患者可以多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，像雞、鴨、魚(yú)、肉等食物，可以提供人產(chǎn)生精子所需的氨基酸，有利于提高患者的性欲;患者還要及時(shí)的補(bǔ)充維生素和微量元素，它們可以促進(jìn)睪丸的發(fā)育、增加精子的生成，同時(shí)也可以提高精子的活力。

預(yù)防四、男性性功能障礙患者可以適當(dāng)?shù)臄z入脂肪，因?yàn)橹�肪酸的減少會(huì)使精子的生成受到限制，使患者的性欲下降甚至還會(huì)導(dǎo)致不育;但是也不能過(guò)多的攝入，一些慢性病會(huì)引起性功能的障礙，所以患者一定要引起重視。

預(yù)防性功能障礙的措施有哪些？預(yù)防性功能障礙應(yīng)該要適當(dāng)?shù)臄z入脂肪，并且要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食，需要增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的攝入量的同時(shí)，也應(yīng)該要增加礦物質(zhì)的攝入量，應(yīng)該要及時(shí)補(bǔ)充鋅元素，需要保持好的心態(tài)，可以有效避免性功能障礙，并且應(yīng)該要控制性生活的頻率。