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我總是對別人有敵意?

我總是對別人有敵意?

  敵意癥是指較長時間的對環(huán)境,人和事物的敵對心理,從而產(chǎn)生緊張,沖突的心理反應的狀態(tài)。 
  癥狀表現(xiàn): 
  怒目相對,冷漠仇視,不管這種"輕視","指責","傷害"是出于善意還是惡意,是確實如此還是自己主觀上的錯覺,反正對一切有于己"不利"言談舉止的他人都充滿敵意。另一種是主觀情境。凡自己主觀上看不順眼、不滿、厭惡的人,常常表現(xiàn)為對他們冷眼相對、動則非難,盡管他們沒有觸犯自己,但只要這種偏見誘發(fā)出敵意情感,就會隨時地在表情和行為上表現(xiàn)出這種心態(tài) 
  治療方法: 
  一、要消除偏見,在人際交往中,不要帶著有色眼鏡曲解他人的態(tài)度,不要不分青紅皂白地認為他人的言談舉止都有敵意,凡是要多從正面去理解,惡意傷害別人的人畢竟是少數(shù),即使是惡意傷害,只要平心氣和地加以處理,也必定會使傷害者汗顏而有所收斂。同時,也不要以自身的好惡取舍他人,要懂得人的興趣、需要、性格是各不相同的,如果對自己好惡相左的人都看不順眼而煩惡,則勢必會把自己孤立起來而成為孤家寡人。因此一定要尊重他人、理解他人,只有這樣,他人才能尊重自己、理解自己。 
  二、是要熱情待人。人與人是平等的,不管他人才智、性格、地位、名聲如何,都應該與之熱情相處,任何形式的輕視、蔑視、歧視和敵視都是造成敵對狀態(tài)的溫床。只有熱情待人、悅納他人,他人才能熱情待己、接納自己。人與人之間的關(guān)系是互酬的,因此一定要在人際交往中逐步學會互相包容、互相諒解、互相支持、互相協(xié)調(diào),并逐漸習慣和適應這種交際方式,使敵對情緒漸趨淡化